Időátállítás

Nem tudok aludni, már fél 5-kor felébredtem új idő szerint, és itt pupillázok. Nagyon nem jött jól most ez az óraátállítás, legalábbis én nem örülök neki úgy mint máskor. Pont egy órával előbb sötétedik , egyébként is rövid a nap, így meg pláne. Nem szeretek sötétben futni, így mostantól legalább 4kor el kell indulnom hogy ne sötétedjen rám teljesen, és ez ahogy megyünk a télbe csak egyre rosszabb lesz.

Ami viszont jó kedvre derít, hogy ebben a 4 napban csudaszép az idő, ezért úgy döntöttem, hogy amíg itthon vagyok kihasználom, és minden nap futok. Tegnap is megvolt a 3,5 váltakozó intenzitású futás, a végén 3*10 guggolás.  Így sokkal jobban elfáradok, viszont egy jó ideje már nincs izomlázam. Az a poén, hogy a fű már elkezdett kikopni az útvonalamon, teljes mértékben látni hogy hol kapkodom a "kis őzike" patáimat. Lévén, hogy a temető utcában lakunk, egész sokan bámultak meg, picit zavart, de végül is ki nem szarja le? Lehet hogy csúnyán és lassan futok, de legalább kivonszolom magam majd minden nap. Apropó lassú. Lemértem nagyjából, hogy 3 km egybe futást 24 perc alatt teszek meg, azért csak nagyjából, mert olyan tré a telóm, hogy ha összecsukom leáll a stopperje, ezért bent hagytam, és a sütisütő anyukám indította és állította le a mérőt, még szerencse hogy a start/cél részre pont rálátni a konyhából. A végén vadul kalimpáltam neki, eltelt egy kis idő mire észrevett :DD Szóval kb 8 perc 1 km, elég harmatos teljesítmény, de higgyétek el már jobban megy mint eleinte. Bele sem merek gondolni akkor milyen lassú lehettem. Igazából nem frusztrál nagyon ez a csiga tempó, amíg elfáradok és kiizzadom magam. Jó lenne ma kicsit többet futni, remélem időm is lesz rá, és a vendégek sem sértődnek meg hogy faképnél hagyom őket. Jah, vendégség, sütimámor, temetőjárás, ez van betervezve mára és holnapra. 

Qva büszke vagyok magamra, meg az acélos akaraterőmre, mivel én csináltam egyes egyedül a tiramisut, még az ujjamat is a bulldog nyalta le :P Na jó, aztán volt hogy én is, 3x, de tényleg csak egy pici krém volt rajtuk. 

Tegnapi kajálás kicsit necces, jöhetnek a kövek:

• 125g túró natúrban, kv
• 2 abonet tatárbeefsteakkel
• 15 dkg vadnyúl husi(korrektül elkészítve, 108kcal/100g)1/3ad rizs, répásalma (1-1db)
• 5 dkg sonka, 2 abonet, 1 paprika
• 1 répa, plusz egész nap vagy 5 szem dió

Gondoltam beáldozom a reggeli joghurtomat, ezzel enyhítve a tízórais bűnt. Naggggyon finom volt, nyamnyamnyamnyam. A vadnyúlhusit pedig anyum ajánlotta fel, hogyha akarom egyem. Naná hogy akartam! Bármit, csak ne legyen csirke íze. Már 1 nappal ezelőtt befűszereztem, és mivel elfogyott a sütőzacskóm ezért egy jénai tálban toltam be a sütőbe, öntöttem kis vizet a husi alá, nehogy odaégjen. A végeredmény csillagos ötös, pláne hogy volt benne egy kis lila hagyma is, a rizzsel és répásalmával amit egyébként is nagyon szeretek, isteni volt, és baromi jól is laktam vele, mindig ez van ha rizst is eszem.  

Egy hős!

Igen, igen! Ez én volnék az. :) Megettem a túrómat natúrban, mindenféle csúszáskönnyítő nélkül. Arra gondoltam ugyanis, hogy ha kihagyom a ch-t a reggeliből, akkor tízóraira az alma helyett megeszem 2 db abonetet beefsteak-kel, megnéztem 121 kcal/100g, és 1-2 dekánál több nem fog kerülni a laskára :) Természetesen a vajat is kihagyom, nem kergültem meg, egyelőre.
Jöjjön a tegnapi kajamustra:

• 2 tojás, 2 abonet, mutatóba piros arany, 1/4ed pritamin paprika
• 1 light jogbella
• 15 dkg csirkemell, pici párolt ződ, kiegészítve 1 db kis méretű krumplival, aminek a felét elkunyizta Hópehely és Binchi, a husiból is kaptak. 
• 1 alma
• 45 g sonka, tej+müzli 

Kicsit többet engedtem meg magamnak vacsira mint szoktam, de úgy vágytam arra a sonkára, és nem is éreztem lelkiismeret furdalást, mivel jóval kevesebbet eszem, mint kellene. Lehet ezt majd jól meg is szívom, ugyanis a napi kcal igényem ülő munkával, 0 mozgással 2300 kcal volt 85 kilósan. Na most ha betartottam volna a 15-20% kcal deficitet, akkor olyan 1840 kcal-t kellett volna megennem, szemben az 1000-1200-al, a mozgás miatt elégetett pluszokról ne is beszéljek. Szóval, ha lesz egy kicsit több időm, akkor lehet összeszedem hogy mennyi az annyi, és kicsit megengedőbbre írom a diétát, azaz csak az adagokat. Leginkább a tízórai, uzsonna fronton akarom növelni a kcal-t.

Most szóltak rám, hogy siessek, nincs időőőő, ezért csak gyorsan beszúrom milyen klassz csuklósúlyokat kaptam:)
Ja, volt mozgás is tegnap, végre futhattam, 3,5 km, váltakozó intenzitással, sprintelésekkel. Nagyon jól esett, tüdőben picit nehezebben bírtam, de tök jó volt, ezután így fogom csinálni!
 

Nyálcsorgató hétvége

Gyors bejelentkezés, mert ezer a dolgom. Giga mega halmokban áll a szennyes a fürdőben, és egyéb más kedvelt házimunkák hada.
Nehéz 4 napnak nézek elébe, baromi nagy lesz a kísértés, csak egy pár étek a tervezett menüből (amit mind ma akar megcsinálni a konyhafelelős): tatár beefsteak, amit imádok, betegre tudom zabálni magam belőle, és már most van egy olyan sanda gyanúm, hogy egy reggelire engedek a csábításnak, az abontre sonka helyett ez fog kerülni, persze vaj nélkül (szüppszüpp), aztán vadas zsemlegombóccal, vmi töltötthús (ezekért nem vagyok oda szerencsére), házi tiramisu, almás süti, és a pláne hogy anyum november elsején született, még nem rendeltem neki tortát, de azt is nekem kell kiválasztani. Van egy isteni cukrászda Hatvanban, nagyon finom tortákat tudnak, és valami újítást kívánt, sajnos ezeket is csak nézhetem, maximum szagolhatom és kínozhatom magam vele. :( A többi dologról még csak tudni sem akarok, az lenne a legjobb megoldás ha világgá mennék erre a hosszú hétvégére.
Tegnapi kajálás:

• 125g túró, 1 joghurt, kv (pötyi, tej)
• 3 szelet light sajt, 1/4ed kígyóubi
• 15 dkg csirkemell, párolt zöldség
• 90g sonka, 1 abonet, 1 csemiubi
• 1 joghurt

Az időpontok kicsit rosszak voltak, mert előre próbáltam hozni mindent, hát, ebből az lett hogy reggeli 8kor, tízórai fél 11kor, ebéd fél1kor, (ez kb a normális időbeosztásom), uzsonna 3kor, vacsi fél8kor. Éhes is voltam már estére, nem így szoktam, de suliban nincs lehetőség és sajnos nem is lesz enni.
Mozgás nuku, de már zsibogok egy kis futásért, ma fogok is, süt a nap, remélem marad is ez a szép idő.
A kis szemtelen családom már abszolút becenévként használja rám a csontos-csonti neveket, hát nem édesek?:PPPPPP Persze nem azért mert annyira lefogytam, csak szeretnek ironizálni.  Ha túlélem ezt a hétvégét bűnözés nélkül akkor kezdjetek el gyártani az alapot az akaraterő szobrához amit az ablakom elé kéretik emeltetni :)

37. nap

Ma nincs valami sok közlendőm, ezért gyorsan leírom mit ettem tegnap:

• 100g kefír, 43g surimi (tunkoltam, ó yeah) 2 db pizzás abonet
• 1 alma
• 15 dkg afrikai harcsa, párolt zöldség 
• 1/3 zacskó barna rizs, 3 fél szem dió
• 125g túró, light jogobella

Mozgás: 50 perc gerinctorna, már régen voltam, jól nem esett, de ellazított, kinyújtóztatott, olyan álmos lettem a végére, hogy azt hittem ott alszom el a polifómon :) Igazából játszottam a gondolattal, hogy elmegyek még torna előtt futni, mivel szép idő volt, meg amúgy sem egy megterhelő dolog a gerinctorna, de sajna közbejöttek dolgok így az elmaradt.
Ma kicsit előrébb hozom az étkezéseimet, hogy még suli előtt meg tudjam enni az uzsonnát, mert nem akarom megint kihagyni...
Valamelyik nap újfent csodáltam (fujj) magam a tükörben, és azt vettem észre, hogy a jobb kezem "integető izma" sokkal jobban lóg mint a balé, az szinte már elfogadható mértéket vesz. Csak azt nem értem, hogy mért a jobb karom a plöttyedtebb?Az az írós kezem, bár elég sok minden ballal is csinálok. Ki érti ezt?
Most rohanok bezsákolni az ebédet, hogy kész legyen délre! Csók a családnak!:)

A kefír nem adta magát

Szép jó reggelt mindenkinek!

Kissé dilemmában vagyok per pillanat, hogy akkor most mit és hogyan kellene enni, jó, rossz, kevés vagy éppen sok -e az az étrend amit követek. Ugye a napokban merült ez fel, a töltőnap ötletével kezdődött, de most egyre inkább hajlok az ellenkezőjére. Vagyis nuku töltőnap, és kis kajareformálás, viszont alapvetően lusta vagyok, ezért megvárom a jövőhét csütörtöki mérlegelést, meglátom hogy van-e reális alapja a félszemnek, megáll-e a fogyásom?Ha lefelé görbül a szám, akkor számolgatok, változtatok, ha megfelelőnek tartom a fogyást akkor elodázom a dolgot, már csak azért is, hogy legyen mihez nyúlni ha bekövetkezik.
Nézzük mit ettem tegnap (nem írom már ki hogy reggeli, tízórai stb, úgyis egyértelmű hogy nem egyszerre toltam be mindent):

• 125 g túró, 1 dob. light jogbella, kv (1pötyi, 0.5 dl 1,5%os tej)
• 1 alma 
• 14 dkg csirkemell, sali, zsírszegény joghurtba kutyultam mustár+fokhagymát, raktam a husira és a salira is egy picit, kb ilyen 20 grammnyit)
• Abonet szendvics (118kcal, csalás, de suliban óra alatt nincs jobb ötletem)
• 3 szelet sonka, 1 paradicsom

Meg kell mondjam kicsit se volt jó az az öntet féleség amit csináltam, és jól el is kezdett fájni a gyomrom miután megettem az ebédet, többet nem csinálok ilyet. Ellenpólus most nincs, pihinap volt, suli miatt. Azért nem kicsit fura iskola ez, tegnap éppen nem volt tábla a teremben, de még világítás sem! Egyszerűen hiába kapcsoltuk fel, nem égett, pedig előtte igen, hívtak egy villanyszerelőt, bejött a terembe, varázsos ujjaival megérintette a kapcsolót, és tádááá, sikerült neki felpöccinteni csudás kis ujjacskáival s lett világosság, igaz nem a fejekben, csak a teremben, ami azért is áldásos volt, mert nem kicsit volt álmosító a félhomály projektorfény mellett. Egyetlen dolog amiért hálás vagyok, hogy a számvitel tanár nagyon jól magyaráz, és ha végig fókuszálok órán simán megértem, és még jócskán meg is tudom jegyezni a dolgokat, hurrá hepi.
Rá kellett jönnöm ma reggel, hogy nem hogy én unom a diétát, de a diéta is engem, történt ugyanis, hogy épp a mosogatóba öntöttem le a kefiremről a tetején úszó savót (mindig így csinálom), mikor úgy gondolta az undok, hogy ha nem kell a savó akkor ne kellejen ő maga sem, és kiplaccsant az egész úgy ahogy van, becélozta a lefolyót. Mondom ez fasza, épp agymenést készültem kapni, mikor kollegina megmentette a helyzetet és rámutatott a hűtőben 1 db activia kaukefírre, amiből vételezhettem. :) És itt most kénytelen vagyok befejezni a blogolást, új időrabló tevékenységemet, mert meló van és sosem lesz kész!!!

(Kövérnek) lenni vagy nem lenni?

Gyorsban csináltam két fotót magamról mai valóságomban, hogy lássam hogy is festek ruhába IRL, mert bizony én a tükörnek itt sem hiszek. Nem kis különbség van a tükör és a fotó között szerintem, legalábbis a tükör mindig kedvezőbbet mutat, a programot nem kis részben azért kezdtem el, mert húbazeg de kövér vagyok a képeken....

FÉLIDÖ

Minden meccs közepén van szünet nem? Háháá, jó is lenne, de most nem erről van szó. A nap süt, a kedvem sokkal sokkal jobb, köszönhetően Leningrad ötletének is, miszerint 2 hét múlva kaphatok egy töltőnapot. 

Azt még nem tudom hogy mit engedhetek meg majd magamnak, de ki fogjuk találni. Szintén L művésznőtől láttam, hogy leírja mit evett, és úgy gondolom ez nekem is javamra válhat, bár én nem kísérletezem oldalsó dobozokkal, inkább leírom így ide a posztba:

A tegnapi evészet:

• Reggeli: 2 db pizzás abonet, 3 szelet light sajt, 1db ordenáré savanyú paradicsom (:P) kávé (1 pötyi, fél dl 1,5% tejnek nevezett lötyi)
• Tízórai: 1 db áfonyás jogobella light joghurt (anyu szerint pálinkaszagú) :D
• Ebéd: Tojásrántotta (1hagyma, 1 paprika,pöttyentett olívaolaj,  3 egész tojás (megettem a sárgáját is, de ott pusztuljak el ha meghagyom) kevertem bele 1/3ad zacskó barna rizst, 1 paradicsom) Sosem ettem még ilyet, de nem volt rossz, főleg hogy nem volt benne csirkemell!!!:)
• Uzsonna: 1 alma
• Vacsi: 1/2 light tejföl  1 db répával kimártogatva, a tejföl másik fele Meti kutyáé

Ezek mellé a mozgás 3,5 km futás délután. Nem tudom hogy megrúgjam Szent Pétert, vagy összekulcsolt kezekkel boruljak le elé és csókoljam meg a port a lába előtt hogy csak a táv felénél kezdett el szemerkélni  - állandó témám - az eső. Igazából lett volna még erőm futni, sőt inkább azt mondom hogy a 6. körre jött meg az erőm, de tudjátok, az eső..:) Legalább van mire fogni. Ami viszont atom brutál volt, hogy döcögés közben olyan érzésem volt, mintha kis csipeszekkel pici súlyok lettek volna a hasamra akasztva és azok minden egyes lépésnél kellemetlenül himbi-limbiznének. Gyanús, hogy az előző napi hasazós réka asszony tehet róla, meg a masszázs. Azt nem is mondtam de nagyon röhögtem magamban, amikor épp tesóm szobájában rékáztam, mindkét lábam az égnek mered és nyomom a hasprést, tesóm(aki a sarokban olvas) megkérdezi hogy aztk***va ezt hogy csinálod? Ha jobban belegondolok én sem tudom, mert eddig ezt nem tudtam kivitelezni. Ma nem lesz előre tervezetten mozgás, mert menni kell a számvitel istennőjéhez, csak méltóztasson megjelenni. Tipikus, hogy ma sütni fog a nap, és milyen jót lehetne futni végre.

Most néztem meg Lifetilt-en, az Erika Slim videot, hát komolyan, most kedvem lenne hazamenni a futócipőmért, és nekiiramodni, nem tudom megmondani miért, de nagyon tetszett. a lány is szimpi volt, látszott hogy szenved, de csinálta! :) Együtt érzően mosolyogtam rajta, tényleg, nuku rosszindulattal néztem.

Közel a feléhez

Ma van a 34. napom, ez már majdnem a fele a programnak, és bizony érzem is ezt. Kicsit fáradok, utóbbi napokban lanyhult a lelkesedésem, nem még nem csúsztam el azon a banánhéjon, csak van egy sanda gyanúm, hogy nekem itt és most kell nagyon erősnek lenni, mert vannak éhes gondolataim. Azért írom ezt, mert nem fizikailag éhezem, hanem  a lelkem szeretne már egy csokit, mondjuk azt a finom étcsokis narancsosat, vagy egy kis tésztát..ah,veszettül hiányoznak az ízek. Csak gépiesen tolom be a csirkét a ződdel, már észre se veszem hogy szar az íze, és normális ember aki( értsd nem diétázik) belekóstol az egyből elfintorodik, én meg úgy vagyok vele, hogy kaja kaja, kitölti a helyet, legalább nincs kelkáposzta főzelék íze amit igazán gyűlölök. Ezzel együtt kezd kúszni egy olyan parám is, hogy innentől fogva én már nem fogok bizony fogyni. Mert már lement 7 kiló, a könnyebbik 7, és félek a szervezetem megszokta a kis adagokat, a futást, a tornát, és mi van ha nem hajlandó fogyni többet?Sőt, össze fogom sírni magam ha jövőhéten ráállok a mérlegre a 6. hét végén és többet mutat mint legutóbb.  Tehát egyértelmű, hogy rá kellene kapcsolni. Csak itt a bökkenő, nincs kedvem többet mozogni. Örülök ha megcsinálom az "alapokat", általánosságban kattogok és szidom az őszt, meg a takony időt, aminek nem kicsi szerepe van a hisztiben, mert hát mennyivel jobb a kedve az embernek ha süt a nap. Nem érdekel engem ha hideg van, csak ne lenne minden ilyen nedves! 

Kedd reggel van, amiből következik hogy tegnap hétfő volt (de qva okos vagyok), akkor meg Enikő és a kínzókamrája. Sokkal szebbek most a foltok az oldalamon, lehet még lövök is róla képet és ha látszik fölteszem, hogy lám lám mekkora az állatkert és én vagyok a pedigrés marha hogy ezt csinálom magammal. Éjszaka felébredek rá, hogy egyik oldalamra se tudok feküdni, mások erről látleletet szoktak vetetni...

Egyszóval nyiff nyaff és hiszti van, de legalább itt megengedem magamnak hogy kicsit nyavalyogjak, de ennyi. Én akartam, hát megkaptam, szó se róla az eredmény is az enyém lesz, és remélem lesz, és ez egy picit felvidít. Lehet mégis fogok többet tornázni...majd még jelentek...

32. nap

Nem bírtam ki, és elővettem a régi gatyáimat, amibe már nem tudtam, vagy nem szívesen préseltem bele magam. Nos, a 4ből 3at hordhatónak nyilvánítottam, ez nem azt jelenti hogy lóg vagy ilyesmi, mert közel se, de csak egy egész picit tolja ki a hájamat, a hízási érában amúgy is sokat hordtam így. Azt az egyet még tartogatom, hozzá tartozik az igazsághoz, hogy sosem szerettem, mert mindig kényelmetlen volt, nem is tudom miért vettem meg...szóval abba még fogyni kell bőszen, talán, remélem hogy a program végére szépen fog állni. Igazából le vagyok most eresztve, ezért is próbáltam felvidítani magam a gatyapróbálással, de most az sem vidít fel hogy nem kell nacikat venni (ha ez egyáltalán felvidíthat egy nőt).  Már tegnap se voltam toppon, éhes voltam, be is bűnöztem egy almát ebéd előtt, mert nem bírtam ki (későn jött a húsom és megint fél4kor ebédeltem) és a combos rékát se csináltam valami nagy meggyőződéssel, uzsonnára pedig gyümölcs helyett megettem 4 fél diót, anyám isteni illatú almás sütit csinált, a többiek meg odáig voltak tőle meg vissza, úgyhogy biztos marha finom, mert nem vagyunk egy műfényező bagázs. Ma sem sokkal jobb a helyzet, esik az a kurva eső, taknyos undorító idő van, és alig 5 perce vetettem le a pizsamámat. Jelenleg nulla az esélye annak hogy kimenjek futni megint a menetfelszerelésben, legalábbis most nagyon úgy érzem. Felsejlett a gondolat hogy megcsinálom azt az 55 perces Béres Alexandrát amiről már beszéltem...hác na, kb annyira villanyoz fel mint csikóhalat a szájpecek.

Running in the rain

Szép jó reggelt!
A tegnapi vidám reggelt csúnya nedves esős délután követte, nekem meg bizony futó napom volt. Valószínűleg nem véletlen, hogy pont akkor kezdett rá az eső amikor kiléptem a házból. Egész nap hideg volt, ezért rétegesen felöltöztem (ujjatlan felső, hosszú ujjú felső, pulóver, mellény), sapka, kesztyű, kisebb hiszti után visszakullogtam egy esőkabátért is. Úgy néztem ki mint egy  naaagy sárga Michelin baba, és kb olyan esetlenül is mozogtam. Futás közben győzködtem magam, hogy á, csak 3 kört, csak 4et, végül lefutottam a szokásos 3 kilométeremet, elcsalva a levezető kört a felével. Ilyen kellemetlen még nem volt a futás, túlöltöztem, ráadásul az esőkabi bedunsztolt, már csak egy hátizsák kellett volna, és teljes a menetfelszerelésem. Egyetlen pozitívuma hogy sokkal több víz szakadt le rólam, az sosem lehet baj:)
Tegnap megjegyezte az egyik ügyfelünk, hogy milyen kisimult vagyok, biztos smink van rajtam. Ez azért is poénos, mert  éppen nem volt és születési defektként mindig karikás a szemem, sápadt a bőröm kivéve ha mocskosul le vagyok barnulva, de bizony így október végén már nem tart a nyári színem (szoliba meg járjon akinek két anyja van). Eszembe jutott ez a kis szösszenet este a fürdőszobatükör előtt, és rájöttem hogy az arcom is kezd fogyni, tünedezik a tokám és kezdenek visszatérni a gödreim, juppé:) A másik dolog ami feltűnt, hogy mióta diétázom, sokkal kevesebb a ragya a fejemen, alapból nincs sok gondom ezzel, de azért 1-1 aljadék be szokott csúszni. Lehet a csokimentesség miatt? Bár olvastam Bencénél, hogy mikor ürülnek a mérgek neki kiül a fejére is...szerencsére ez eddig nálam elmaradt.

A mait pihenő nappá nyilvánítottam, mivel elvileg suli lesz, de én már nem bízom ezekben a birkákban. Szerdán, - tanulva az előző heti szopásból - . felhívtam őket hogy lesz e óra 60 perccel kezdés előtt, bőszen mondogatta a kiscsaj, hogy igen, persze. Én nyugodtan elindulok, éppen csak elérek a helyiség jelző táblához, mikor zümmög a zsebem (éreztem, mert egyből leparkoltam az út szélére)....természetesen az iskolából, hogy bocs de mégsem lesz, mert blablabla. Majd meglátom milyen hangulatban leszek délután, de lehet előveszem ezeket a faszokat, hogy hééhó, mégiscsak felnőttképzés, ne baszakodjanak már velem, elvárom hogy tájékoztassanak, 1 nappal (nem fél órával) előtte ha elmarad az óra, és még én szerencsés vagyok, mert melóból simán elengednek, kocsival járok, nem kell menetrendhez igazodnom, de akkor is elbassza a napomat, arról nem beszélve hogy ebben a tempóban sosem végzünk, grrrr.

Közérdekű közlemény!

Netán ha valakit érdekel, brands.hu -n van most egy csomó fitness cucc akcióban, súlyzók, labdák, ugrókötél, stopper, stb. Nem vagyok az ügynökük, vagy ilyesmi, csak gondolkozom rajta hogy rendelek magamnak egy súlyzószettet, hogy legyen, mert elég baráti ára is van, sö megosztom, hátha más is lecsapna rá:) Akinek nincs, és szeretne meghívót, szóljon.

28 napos mérések

Excelből vágtam ki, kissé tré, na de a lényeg!!!
Nem kicsit vagyok boldog, 28 nap alatt fogytam 6,7 kg-t, ezt nem reméltem a program kezdetekor:) Majdnem 7 kg!Basszus, nagyon örülök neki, főleg azért is mert így nem csak behaluzom a a változást amit a tükörben látok :)
A centiméterekkel is elégedett vagyok, még a mellben mért csökkenésnek is, mert ennek a nagy része szerintem hátzsír:D Derék is derék volt, összeszedte magát, egyedül az a fránya csípő nem igyekszik, de azzal tisztában vagyok, hogy meg fogunk küzdeni. Kar csudás, nem hittem hogy akár egy centit is változott volna, combbal is elégedett vagyok:) Ma egy olyan tesómtól örökölt gatya van rajtam, amit kb 1x ha felvettem, mert engem is szorított. Várom a napfényt és világosságot, és akkor majd lövök egy fotót a gatya nagyságáról:)Non plusz ultra, reggeli vásárlás közben megláttam a gagyi ékszeres állványon, nagyon cuki kis bagoly sziluettes fülbevalót, ez is gagyi, de bagoly:)))))Vettem egy kéket meg egy pirosat:) Lehet még nem mondtam, de van egy enyhe uhu mániám, végülis moly (moly.hu)vagyok vagy mi a fene...:)

28. nap - Képek

Itt vannak a a várva várt fotók. Most úgy raktam össze őket, hogy egymás mellé kerüljenek a 0. és a 28. nap képei. Bal a sötét oldal, jobb a fényes:) Előlről és hátulról nem annyira látványos a változás, de azért azt látni hogy a hasam gömbjének rádiusza csökkent, valamint a hátamon slankabb a hurka. Mindkét oldalamról van fotó, ez nem az exhibicionizmusomat hivatott simogatni, hanem mert bassza meg az árnyék, egyszerűen nem tudtam úgy fotózni hogy ne vastagítson  mindig az a gonosz kis plusz csík. Itt a leginkább látványos a változás, hasban és seggben is egyaránt. Azt hiszem elégedett vagyok...Ti mit gondoltok?

0. nap                                                28. nap

0. nap                                                       28. nap

0. nap                        28. nap

0. nap                               28. nap

0. nap                                      28. nap

0. nap                        28. nap

Hupszi supszi

Átléptem az 1000 kattintást, tenkja, gádblesszja!:))))

Ez itt kérem a 28. nap reggele!

Szépséges jóságos reggelt mindenkinek! Volt a fősulin egy tanárom, aki úgy köszönt hogy "minden szép?minden jó?", nagyon tetszett:)
Jajjj, izgulok! Holnap reggel eljön a 4. hét utáni igazság pillanata, és kiderül hogy az a magamban érzett erő amiről papolok itt nap mint nap, és az eddig belefeccölt idő, energia, akarat hogyan realizálódik centikben és kilókban. A test meghálálhatná  nekem az utóbbi időszak jótetteit, hogy a lélek is jól járjon. Ez az én biznisz saját magammal:)
Az utóbbi napokban sajnos csúszok a kajálással, nem tudok időben ebédelni, ezért általában kimarad a vacsora. Nem kicsit bosszant ez, de nem tudok momentán mit tenni ezzel. Tegnap nem mozogtam, mert egy barátnőm volt nálam és sokáig elcsacsogtunk, sö inkább a tiszta hajat választottam én gyarló szemétláda mint Rékát, mondhatnám hogy megizzadtam ezzel a döntéssel, de most kinek hazudjak??LEteszem a nagy esküt, hogy ma bepótolom, igaz úgy terveztem hogy ma lesz a pihi napom, és suli után már nem mozgok, de muszáj lesz, nem akarom elhagyni magam, mert azért erősen benne van a buktató ebben, már olyan szempontból, hogy óóó nem baj ha 7 napból csak 4et mozogsz 5 helyett, nos 1x 1x tényleg nem, de úgy lesz a 4-ből 3, a 3-ből 2, stb stb....nem akarok beleesni ebbe a hibába. Amit még nem újságoltam, az az, hogy konkrétan úgy érzem magam mint akit két oldalról kiadósan megrugdostak. Sajnos szemmel látható nyomai is vannak az oldalamon, holnapra sem fog elmúlni, remélem a vaku miatt nem fog látszódni a képeken. Ja, igen, ez volt a fogyasztómasszázs. Giga mega undorító fájdalom. Aki azt meri mondani, hogy a gyengék és lusták módszere az ha lemasszeroltatja magáról a zsírt, küldjétek hozzám, nem érdekel ha 200 kilós benga állat, én pofánverem semmi perc alatt, mert ez nem emberi. 1 órán keresztül nyüstölt Enikő, hasra, derékra koncentráltunk, meg felkarra, valami iszonyatos fájdalom, főképp a bordák közelében, olyan érzés mintha egy bazi nagy tűvel szúrkodnának miközben te befeszíted az izmaidat. A hatás nem maradt el szerintem, mert olyan simább, tisztább lett a derék-oldal vonalam, sztem ebből ti nem fogtok érzékelni semmit, de lényeg hogy én érzem. Nagyon ajánlom a szervezetnek, hogy jövőhét elejére dolgozza fel a sérüléseket, mert hétfőn újra megkínoztatom magam, igen, tudom ne rinyáljak, önként vállalom, nem vagyok normális. Ha lesz még energiám este megcsinálom a képeket, ha nem akkor azt is csak reggel. Végülis a centizést is reggelre tettem, mert akkor sokkal vékonyabbnak érzem magamat, a ruháim is bővebbek akkor. Nos, mára ennyi, vár a munka, amit már csinálnom kellene de nagyon!

26. nap

Jelentem minden rendben, -5 fok volt amikor elindultam reggel, befagyott a csökkentett zsírtartalmú seggem. A héten csütörtök reggel lesz a 4 hetes méreckedésem, kíváncsi vagyok, mit fog mutatni a mérleg. A nadrágjaim elkezdtek baromi kényelmesek lenni, az igazsághoz hozzá tartozik hogy megpuffadt mivoltomban alig volt olyan ami nem szorított, szóval igazán nagy boldogság, hogy a totál feszes nacijaim hulla kényelmesek, sehol sem vágnak be, a combomon meg lógnak. Nagyon úgy tűnik, hogy a hátsómból és a combomról fogyok a legtöbbet, a combomnak örülök, a fenekem lapulásának annyira nem. Nagyobb odafigyeléssel fogok popsira edzeni, mert most picit plöttyedtnek érzem, de ezen lehet javítani.
Tegnapi kajálásom elcsúszott, megint későn tudtam csak ebédelni, ezért estére esett az uzsi, de olyan nagy hiányt nem szenvedtem, a vacsora úgyis csak 1 répa lett volna. Azért cseles vagyok, az uzsit ettem, mert az sonka volt:D Szombati pihenőnap után megint előszedtem szeretett Rékámat, felsőtest, kar erősítés volt, és ha apránként is de fejlődőképesek az izomcsonkjaim. Az első alkalommal 7 perc után eldobtam a súlyzókat, most végig kitartottam hatalmas nyögések közepette :D Ma lesz a nagy elhalálozás napja, megyek Enikő kínzókamrájába, újítunk, betekerős fogyasztó masszázs lesz porondon, megnyugtató hogy ez valószínűleg még a nyirokmasszázsnál is gyilkosabb. Remélem ledörzsöl némi hájacskát a hasamról, mert az nem akaródzik a távozás angolos mezejére lépni. Levezetésképpen futok, nagyon ajánlom, hogy összeszedje magát az idő, nem akaródzok mínuszokban torokgyuszit kapni.
Mostantól jobban össze kell magam szedni, és beosztani az időmet, hogy mindenre jusson, mert ettől a héttől 2 x 4-8ig suliban leszek, és úgy tervezem hogy ezek egybe essenek a pihenő napjaimmal, mert nem igazán akarnék sötétben este 9kor nekiállni futkározni, bár a tornát még kibírnám. Később pedig még tanulni is kell, elég kemény lesz újra rávenni az agyamat, 22 évesen végeztem a fősulival, most 27 vagyok. Valahol azt olvastam, nem kizárt hogy brit tudósok bizonyították be, hogy az ember szellemileg 23 évesen van a csúcson, 23-27 év között stagnál, és onnantól jön az elhülyülés.

Álom édes álom

Bűnöztem. Nagyon sokat, tömtem magamba a jobbnál jobb sütiket, tejszínhabot zabáltam két pofára...aztán persze nagyon csúnyán megbántam az egészet, és azt hittem oda az egész programom. Szar érzés volt, de  amikor felébredtem jött a megkönnyebbülés:))) Olyan valóságos tejszínhabos-babos álmom volt, hogy éreztem a muffinok ízét a számban. Ez már szánalmas szint, nem? Nagyban hozzájárult ehhez az álomhoz, hogy a család szülinapon volt, és hoztak haza a tortáról és még más finomságokat is. Plusz még, anyuék egy ilyen cuki muffin perselyt is szereztek a kiscsajnak (csak nem ezzel a névvel). A tudatalattimnak szárnyakat adtak ezek a szösszenetek, meg a kezdődő édességhiány.

5500

Háháá, na nem a diétával eltöltött napjaim száma az a szám, mert akkor már csak a csontvázam pötyögne a húsos kis ujjacskáim helyett:) Viszont büszkén jelentem be, hogy életemben először lefutottam egészben, megállás nélkül 5 (öt) kilométert:))))))))))))))) Levezetésnek megvolt az 1 kör séta, ami 500 m, így jön ki az 5500. Vessetek meg, de oltári büszke vagyok magamra, hogy sikerült, és ráadásul nem is volt olyan nehéz. Az első 5 kör (2,5 km) sokkal megerőltetőbb volt, mint a második 5. Ki érti ezt? Egyébként nem terveztem el, hogy ma ennyit fogok futni(sőt, úgy volt hogy ma egyáltalán nem lesz mozgás, mivel suliba kellett mennem, de elmaradtak az órák, természetesen mikor kell szólni, ha nem kezdés előtt 25 perccel, mikor már megérkeztem a 30km-vel arrébb elhelyezkedő ojjektumba), belőttem magamat 3 km-re, de volt még kedvem 1-et, és még egyet, majd utána elkapott a gépszíj, hogy olyan isten király volnék ha menne az az 5-ös. Lehet hogy bennem volt az uzsonnára megevett meggyes cerbona szelet (75 kcal) generálta bűntudat, azt ettem mivel pont nem volt nálam  virsli paradicsommal. Ezzel meg is gyóntam eddigi legnagyobb kaja bűnömet, de nem lesz ebből rendszer. :) Az ebédem nagyon fincsi volt, csirkecomb bőr és zsiradék mentesen, párolt ződdel, nyami:) Igazi felüdülés volt a combhús. Csak csendben jegyzem meg, hogy micsoda verseny csirkék lehettek, mert 2 combról nyiszáltam le 15 dkg husit. A mai nap másik balfaszsága, hogy elfelejtettem bevenni a tablettáimat, és csak 2,5 liter vizet ittam, de mivel közlekednem kellett, és nincs minden 150 méter után felhúzva egy luxusbudi az utcán, így maradt a dehidráltság, de alvás előtt még megiszok fél litert, hogy megnyugodjon a szivacs lelkem. 

All in all, csudállatosan hepi vagyok, holnap jön haza a zember csigazabálók földéről, és lapul nála valami vásárfia nekem, juppé, meg persze neki is örülni fogok :)))))))) Non plusz ultra így, hogy várom haza őt, kihúzhatom magam egy rokonlátogatás alól, ami nagyban segít elkerülnöm a kísértést.

Funny, tényleg kb így szoktam futni :)

Kellene egy futópad...

Gondolkodom egy futópadon. Az előbb szétnéztem, de olyan sokféle van, típusban, árban, hogy már zsibog a fejem tőle. Nulla tapasztalatom az ilyesmivel, szóval ha valaki ajánlana valamit, mire kell figyelni stb, azt megköszönném! :) Nekem jó lenne valami használt de jó állapotban lévő is, azt már lehet kapni 70 ropi körül...nade ez se kevés. Viszont a hidegben meg qvára nem lesz kedvem futni, pláne eső, szél, hófúvás, sár...valami kell.

Ez egy qvajó reklám:)))

Képek

Ahogy ígértem, itt vannak a 'nem szűk a gatya' fotók :) A hasam sem pirosodott ki, mint a szorítós nadrágtól szokott a nap végére:) kaptok egy ráadást is, csak azért mert aranyos:) Próbáltam magam mellé ültetni Methost, de vagy elém ült és eltakart, vagy elém, és pacsizott. Tettem fel egy kamufotót is, nagyon brutál optikai csalódás feelinges, mintha nagy mellem és keskeny csípőm lenne :P Nincs időm most szépen feltenni a képeket, ezért bocs hogy csak így idehánytam, de mennem kell futniiiiii:)

KAMU

PACSI

NEM SZOROS

Olyan szexi mert tripla X!

Ez a poszt most nem a zenebuddhizmusról fog szólni, de a szövegüket azt lenyúltam:) A zember hallgat Akkezdet phiait, és picit engem is megfertőzött vele. Onnan jött ez nekem, hogy a kinyomtatott diétás papíromra minden elvégzett nap után teszek egy ikszet, innen tudom hogy hol tartok. Ma már mind a 7 nap mellett 3 darab X díszeleg, és olyan jó látni ahogy gyűlnek:)

Visszatérve a main topicra, ma végre ettem fincsi túrót (light jogobella almás fahéjas joghurttal tuti édesség), ne higgyétek el milyen nehéz heves megyében beszerezni ezt a nyomorult joghurtot. Utóbbi 2 túróevésemet elrontottam, először nem voltam tudatában hogy, elfogyott (:P), majd csak valami qva szar diétás édesítőszerízű szutykot tettem rá joghurt helyett. Úgyhogy a mai reggelem jól indult:) 

Tegnap elpakoltam a nyári ruháimat, és elővettem a télieket, és megakadt a szemem a szanált cuccok között egy passzos melegítőgatyán, amit még kb 5 évvel ezelőtt vettem, és már akkor is egy picit kicsi volt rám. Kineveztem cél nadrágnak, majd teszek fel róla fotót. Belebújtam tegnap, és nagy levegővel be is tudtam pattintani rajta a kapcsot, de hordani még nem tudnám, akkor leszek elégedett ha laza lesz rajtam. Van egy kedvenc farmerem amit szintén kihíztam, azt a 4. hét után fogom elővenni, előbb nem merem:) Viszont, ma egy olyan farmer van rajtam, ami már tavaly télen is szorított, és eléggé megröcögtette a hájaimat, és  dobpergéééés!!!!! kényelmes, nem vág be sehol. :)Ha lesz kedvem lefotózom. Komolyan, úgy várom a negyedik hét végét és a mérlegelést, mint 6 éves koromban a Mikulást (nem összetévesztendő a Télapóval:) Mert most tényleg érzem magamban az erőt, és a formálódást. Mozgással is jól megvagyok, felváltva megy a futás és a torna. Letöltöttem egy Béres Alexandrás videót, csodás címe van - Menni fog -, ez a csaj sokkal szimpatikusabb mint  RR, de nagyjából azok a mozdulatok vannak benne mint a rékás 20 percesekben, csak BA egészben tolja, kb 55 perc. Amit sokkal jobbnak tartok, hogy tisztességes bemelegítés és nyújtás is van a videóban. Jövő héten megcsinálom, kétségem sincs afelől hogy el fogok halálozni, elég nehéznek tűnt tegnap este is az ágyamban fetrengve :D Mindenképp úgy időzítem, hogy a rákövetkező nap lazsálós legyen. Sajnos jövőhéttől már heti 2x kell mennem suliba, így ezek a napok kiesnek mozgásügyileg, amit igencsak fájlalok, de lehet h szuperhíró leszek és egy 20 perces rékát még lenyomok azokon a napokon 9 körül..nemtom, majd meglátom.

Végül itt egy kis cuki Simon's cat, mert imádom:)

19. nap

Egyre jobban érzem magam, mondhatnám azt is, hogy az erő velem van:) Nézegettem magam reggel a tükörben, és mintha csökkent volna a pocakom, és mintha a háj is kevesebb lenne a csípőmön. A nikkelezett szemmértékkel rendelkező igen kritikus apukám megjegyezte tegnap hogy látni, hogy van értelme annak amit csinálok, mert már formálódtam:)Valahol mégis az a legjobb dolog az egészben, hogy amióta elkezdtem a programot nem fájt a derekam, és sokkal biztosabban mozgok, nem félek (ne röhögjetek!!) lehajolni, egyszerűen nem jut eszembe parázni rajta. Akinek még nem csípődött be egy ideg a hátában(vagy bárhol máshol), nem igen értheti ezt a dolgot, micsoda iszonyatos fájdalom az, és bennem kialakult egy ilyen para-reflex, hogy csak nehogy rosszul mozduljak, mert megszívom 1 hónapra. Ez kérem, jelenleg eltűnt, nem mondom hogy 100%-ban, de inkább átalakult azzá, hogy nézd már, észre sem veszem hogy mit csinálok:) A pláne az egészben, hogy nem is kellett érte olyan sokat tenni, abszolút nem megterhelő egy gerinctorna, sőt jólesik. Csak belekezdeni nehéz, odáig mindenki eljut, hogy letölti a netről, talán még végig is nézi, hogy mi vár rá, de a polifómot már kevesen gurítják le a parkettára, arról nem is beszélek, hogy elmenjenek egy rendes gyógytornászhoz, aki megmutatja hogyan kell helyesen csinálni a gyakorlatokat. Nincs nagy titok, az is elég ha egy tükröt teszel magad elé, nézed mit csinálsz és azonnal látszik hogy nem ott van a kezed-lábad mint hiszed. Piciben kell elkezdeni, és ha már jól érzed magad, akkor lehet mást, többet csinálni. Én sosem hittem volna, hogy nekem a mozgás jól fog esni, mindig úgy gondoltam hogy mozgás egyenlő a fizikai fájdalommal, csinálja az akinek két anyja van. Szóval, úgy mint lusta disznó a lusta disznóknak, keljetek fel a kanapéról és moccanjatok meg picit, mert qvára megéri, nem csak a fogyás miatt, hanem saját magatokért, pici fittséget szerezni, meg  tényleg ici picit a leesett állakért, hogy úristen te le tudsz futni x kilométert? Ezekért a dolgokért simán megéri, napi fél óra, az 1 sorozattal kevesebb. 

Azért hogy teli ne sírjuk a gyöngyvirágos zsebkendőnket a fene nagy pátoszban, elmesélem milyen szerencsétlenül jött ki a tegnapi nap kaja fronton. Úgy kezdődött, hogy későn keltem, minden bajom volt, és 10-kor ettem meg a túróm felét, étvágyam sem volt, meg qva szar joghurtot sikerült beszerezni, így inkább a kutyának adtam, neki mindegy volt :P Aztán hívatlan vendégek toppantak be, természetesen vasárnap déli 12-kor, de ők nem ebédelnek nálunk, nem nem, viszont így mi sem tudtunk leülni enni, így már kollektíve a falat kapartuk mire fél 4kor szíveskedtek odábbállni. Én már átlátszónak éreztem magam az éhségtől, de annyira hogy nem laktam jól az ebédemmel, ami ritkán szokott előfordulni. Az uzsonnámat toltam vacsira, a vacsit értelem szerűen kihagytam. Túl hisztis vagyok, vagy az ilyesmi mást is "megvisel"?
A tornát végig toltam, csípő-popsi formálás volt. Nekem egyszerűen nem tud olyan magasra emelődni a lábam, nem engedi a húsom és vérem, de gondolom ha majd csökkennek a körméreteim ügyesebb leszek. Szerencsére az a brutál izomláz a lábamban már egy tűrhető szintre csökkent, így ma boldogan fogok futkározni, remélem melegszik valamit az idő, mert itt stabilan -1 fok van, és nem hiányzik egy torok kaparás.

Mennyei manna (csúnya de finom)

Gyorsan beváltom az ígéretemet, miszerint eszméletlen finom volt a vadhusi:) Anyukám olyan drága volt, hogy minden oda nem illő hártyát és pici zsiradékot  lefejtett róla, így nem nekem kellett macerálkodni vele, ami tutira megmentett egy véres ujjamputálástól, konyhatündéri képességeim némiképp ügyefogyottak:)
Na szóval, vadhusi. Felcsíkoztam, só, bors, fokhagyma, pici pirosarany (tényleg csak mutatóba), kakukkfű, és belecsentem 4 darab aszalt szilvát (tudom, ez bűn, jöhetnek a kövek), sütőzacskóba be, mialatt megsült kész lett a barna rizs is, ami emlékeimben rosszabb ízű volt mint most:) Mivel nem volt itthon saláta, ezért egy kis savanyú uborkát ettem hozzá, nem tudom hogy ez mennyire gáz...így nézett ki az ebéd. Egyébként nem volt gazdaságos, mert a nyers 20 dkg-ból 13 lett készen és ebben már benne voltak a fűszerek és szilvák is. A rizs az kevesebb mint egy fél zacsi (ezzel mindig bizonytalan vagyok, hogy mennyit lehetne megenni belőle) Isteni finom volt, és nagyon laktató,  sokáig tartott, este 8kor éreztem újra éhséget:) Van még egy adag ilyen husim, félreteszem valami "ünnepnapra". :)
Mozgás fronton pihi nap volt, a lábam nagyon fájt, leülni is összeszorított fogakkal tudtam...de ma folytatom kedvenc Rékámmal...

Úgy járok mint egy pelenkás

Baszkiii, teljesen kész vagyok, szó szerint nem állok a lábamon, illetve állni még megállok, csak ne kelljen behajlítani, valami óborzalom. Ez is a nyomifejű Réka miatt van. Kezdem ott, hogy mire kifundáltam a step pad helyettesítő megoldást, pont betoppant a céghez egy futár, bazi nagy csomaggal, ami egy mini raklapra volt rögzítve, jó masszív, magassága tökéletes, és pozdorja a teteje, nem olyan szokásos raklapos izé, úgyhogy szépen lenyúltam :D Akkor még örültem neki, gerinctorna után boldogan terítettem meg polifómmal (hogy kell ezt írni?) a csudi step padnak előléptetett raklapomnak, de utána jött a neheze. Ez a Réka egy comb feszesítő náci, nincs eszénél a csaj az tuti, különben nem tett volna a bokájára súlyokat, és nem vigyorogna mint a rohadt tök, miközben nekem inkább sírni lenne kedvem, és minden pillanatban azon parázom hogy mikor görcsöl be a combom. Annál a hülye seggpumpálós résznél meg eszembe jutott hogy  A spanom csaja c. filmben Kate Hudson teli torokból üvölti hogy pumpálj puncit :D Persze, sok időm nem volt ezen gondolkozni, mert 1000el hessegettem a qva izzadságcseppeket a szemem mellől. Mondanom se kell, hogy csaltam, kb a felét csináltam és tuti hogy nem jól, de a célját még így is elérte (izomláz). Gondoltam én már reggel, hogy baj lesz a futásnál...persze azon kívül hogy csepergett, aztán már szakadt az eső, és bevallom, gyarló módon kevés volt az akaraterőm, és ráfogtam a zuhogó esőre hogy nem tudom lenyomni az uccsó 500 métert, pedig a hajamnak már akkor lőttek. Miközben futottam is keserves volt, de most már úgy totyogok mint egy kéthetes pingvinkölyök, aki még csak próbálgatja a frakkját, teljesen kész. Be kéne kenni valami szutyokkal, de nincs kedvem pepecselni, meg aztán az ragad...de ha lemosom semmi értelem..áh. Hogy sokat nyavalygok? Jah, tudom, de úgysem tudtok lelőni :)
Holnap megpróbálok összerakni valami más kaját, ha vállalható akkor  lefotózom a vadmalacsültemet (112 kcal/100g, nyugi, diétás, úgy is fog készülni), csinálok hozzá yummi (broaf) barna rizst, meg salit és szipi szuper elégedett leszek, mert se csirke se pulyka íze nem lesz:) Ha szar lesz, még mindig itt vannak a kutyák...:)Na jóiccakát, áldás békesség, azaz ahogy a zember mondaná "szeretet, együttérzés, derű" ommmm.

Step pad

Egész reggel azon gondolkoztam, honnan lesz nekem step padom, anélkül hogy pénzt kellene rá költenem, mert hogy momentán nem akarnék kiadni 10-15 ezret egy műanyag szutyokért. Hajnalban (nem tudtam aludni) az a csudás ötletem támadt, hogy behozok olyan nagy méretű téglát, ami  van a ház körül. Ad1 nehéz, ad2 nem tarthatom a szobámban, cipelni meg nem fogom ki-be és koszt is csinál. Aztán, gondoltam fogok egy nagyobb dobozt, megtöltöm könyvekkel, de aztán megsajnáltam a könyveket, és szintén nehéz, meg magasabb is lenne mint nekem kellene. Hmm, dilemma, elkezdtem neten keresgetni használt darabokat, de az is qva drága, nem éri meg. Ezután jött az isteni szikra, ahogy gondolatban szkenneltem a házat valami használható után kutatva. Hát van itthon egy csomó fa brikett , ezek ilyen 16os csomagolásban vannak, 2 sorban. Szóval, azt fogom csinálni, hogy fogok ezekből párat, összerakom úgy hogy megfelelő méretű legyen, becsomagolom, körbe szikszallagozom, hogy stabil és tömör legyen. Már csak valami csúszásmentesítőre kell gondolni, és meg is leszünk. Ha ez beválik, akkor marad, mivel nagyon jól el fog férni az ágyam alatt is, ha nem jó megoldás, akkor megkérem a férfi embereket hogy csináljanak nekem egyet fából, vagy akármiből, csak stabil legyen, és elbírjon. Majd jelentem mennyire volt életképes az ötlet.
Nem írtam még, de tegnap ebédre megcsináltam a furi pizzat, aminek túró az alapja zöldségesen, erre a fűszeres paradicsomszósz, kis gomba, hagyma sonka és mozzarella. Nosss, nem aratott osztatlan sikert, bár jól nézett ki és az illata is finomnak tűnt. Végülis én meg tudtam enni(tesóm duzzogva ott hagyta), bár küzdöttem vele rendesen,leküldtem, de inkább ne tettem volna....nem részletezem de eltöltöttem pár extra időt a kis-helységben. Várhatóan nem esett jól a futás, olyan voltam mint a harmatos libafos, de végigfutottam a távot, sőt a levezető körömben eldöntöttem, hogy lenyomok még 1-2 kör futit, bele is fogtam, mikor egyszer csak Methos (ő egy kanáriszigeteki kutya) bevágódott mellém, és mire visszatereltem a házba addigra elszállt az erőm és elszántságom, baromi mérges voltam tesómra aki kiengedte.

Ő Methos kutya, épp rohan valahova

Jelentés

Gyorsan leadom az infót, 81 kg vagyok most, ez -3,7 kg-os súlyvesztés 2 hét alatt. Emlékeztetőül, 170 cm magas vagyok most, majd ha nyanyásodom ez biztos kevesebb lesz, de remélem ez az egyetlen adatom ami konstans marad a diéta során. Kicsit szomorú vagyok, jobbra számítottam, persze ha valaki azt mondja az elején, hogy 2 hét alatt fogyok majdnem 4 kg-t, akkor kiegyeztem volna. Note nekem: csak 2 hetente méreckedni, mert a köztes eredmény elbassza a kedvem. Ha nem tudtam volna hogy 8 után -3, akkor ma boldog volnék, így meg nem vagyok. A bal könyököm meg fáj :S

Összegzés 14 nap után

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy most nem vagyok elkeseredve:(

A képeken én semmi változást nem látok, nem lehet a bénább fotóra sem fogni sajnos, ettől féltem egész héten, nézegettem magam a tükörben, és próbáltam felfedezni a változást.

Mellből nem fogytam semmit, ami nem baj, de azért a hátamon lévő zsírpárnák mehetnének a francba, de még maradnak. A derekamból és a csípőmből egyformán 2-2 centi ment le, és igazából ez okozza a lógó orromat, mert hogy az szerintem kevés, már ahoz képest mennyi zsír van rajtam. Egyedül a combomnak örülök, 4 centi ment le (mindkettőből egyformán), ez tuti a futás hatása, de én ezt sem látom. A karom -1, no comment. Azért lóg az orrom, mert maximálisan betartottam a diétát (1 családi ebéd kivételével, de ott kényszer volt), mozogtam minden nap, összesen 2 pihenőnapot tartottam 2 hét alatt. A következő 2 hétnek úgy megyek neki, hogy tutira hanyagolom a gerinctornát, mert abban szinte meg sem izzadok, illetve arra a heti 1 alkalomra csökkentem, mert az egészség a lényeg, igazából ezért is kezdtem el. Viszont hogy valami pozitívat is írjak, derék-gerinc téren sokkal sokkal jobban érzem magam, szinte nem is fájt, és bátrabban hajolgatok, nem volt olyan parám, hogy úristen csak rosszul ne moccanjak. 

Ezután ráfekszem a Rékás rettenetre, és felváltva futok. Kevesebbet enni már nem tudok, illetve nem akarok, 1000-1200 kcal a maximum bevitelem. Viszont, amitől a csodát remélhetem, kicsi pici remény, hogy megjöttek a tablettáim. Igazából majd holnap reggel fogok kibukni, mikor ráállok a mérlegre, mert ezek után semmi jót nem várok. A 8. nap után tartottam -3kg-nál, álmodoztam a 80kiló alá kerülésről, de jelen pillanatban örülök ha -4 lesz, ha meg még annyi se akkor qvára elkeseredem, vagy ráfogom a közelgő mikulásra. Nagyjából ennyi. Holnap reggel jelentkezem.

0. nap

14. nap

 0.nap

14. nap

14.

Ma este eljön az első 2 hét igazságának pillanata, előkerül a centi! :P Fotókat is este fogok készíteni, a mérlegre viszont csak holnap reggel  ugrok rá, mert akkor mindig kevesebbet mutat, és most a nettó tömegem az érdekes:) Kicsit félek az eredményektől, főleg hogy közel vannak a lányos sárkányság napjai, legalább lesz mire fogni a rossz eredményt :P
Tegnap egy blogtársamtól "elkért" RR alakformáló videó első 20 percét nyomtam le, ami a felsőtestre koncentrál. Meglepően jól leizzadtam, a súlyzót sajnos csak az első 7 percig tudtam tartani, utána csak úgy alenatúr csináltam a gyakorlatokat, de az is fájt! Hiába, tunya vagyok mint az állat, de legalább megcsináltam, gondolom később jobban fog menni. Este már a könyvemet is fájdalmas volt tartani, úgyhogy inkább aludtam. Egyébként sokára fogok a végére jutni a videónak, mert minden másnap futok, az lesz a vicces amikor a lábnap után kell futkározni, háháháhááá. :) Jót tudok röhögni a kínylódásaimon.
Végre előkapartam az mp3 lejátszómat a futáshoz, már a múltkor is használtam, Nightwish vegyes ment, és a legjobb szám futás szempontjából a Bye bye beautiful volt, jól adta a ritmus.

12. nap

Nos, én megpróbáltam...de kénytelen voltam bűnözni. Az tegnapi ebédre kb fél3kor került sor, már kopogott a szemem az éhségtől. Nem részletezem, 7 fogás volt, az első 5-ből ettem, mindből csak egy bolhafasznyit, de így is lelkiismeret furdalásom volt. Amint hazaértünk elmentem egy lélekkönnyítő futásra, most már jobban ment a 6 kör. Ennyit a tegnapról, a mai nap sokkal klasszabb volt.
Délelőtt megjött a kindlim juppé, délután pedig elmentem futócipőt venni, a képen látható darab (nem a legszebb darab, de ez volt a legkényelmesebb) mellett döntöttem, de azért dobtam egy hátast a méretezésen. 39-40es a lábam, mondtam is a csajnak, hogy ezekben a méretekben szeretnék próbálni, kihozta, felvettem, és fullon végigérte a lábamat, úgyhogy kénytelen voltam 40,5 feles cipőt venni, ezt kisebb fajta tragédiaként éltem meg:PPPPP
Posztolás után egyből megyek is és kipróbálom bevetésen:) Igazából ma torna nap van, de nem akarok holnapig várni, kíváncsi vagyok érzek-e majd változást. 

Vásárlás után egyből Enikőhöz mentem, nyirokmasszázsra. Na basszus, ez nem piskóta, rohadtul fáj, ááá leírhatatlan az a nyöszörgés amit leműveltem, de bízom benne hogy ez megnyitja a nyirkaimat és távozik a férgese:DDD Persze ehhez is dönteni kell a vizet magamba, ajvéé:)
Ja,még valami! Tesóm csatlakozott a diétámhoz,mostantól ő is csinálja velem, örülök neki, így legalább dupla annyit idegbeteg lesz a családban.:))  Üdv a fedélzeten kistesó!:))))))

9.

Ha kérdeznétek, hogy ment a mai nap, valami olyan lenne a válaszom, hogy embert próbáló. Reggeli futásom egy kínszenvedés volt, azt hittem beledöglök abba a 3  km-be, de megcsináltam, igaz már kis foltok pöttyöződtek a szememben. Úgy tűnik, elkezdtem feszegetni a határaimat, vagy csak nem bírom a meleget, de egy biztos. Egyelőre nem nyújtok a távon, maradok ennél a nyomorult 3000 méternél, és ha már jól megy, akkor lehet szó többről. Kegyetlenül elfáradtam, és ha ez még nem elég, akkor nekikezdhettem takarítani, uh, nem esett jól. Az ebéddel nagyon jól laktam, kis részét le is passzoltam tesómnak, viszont arra nem voltam felkészülve, hogy a többiek juhtúrós sztrapacskát esznek sült szalonnával,aminek az illata beterítette az egész istenverte házat, így történt az, hogy 1 óra jóllakottság jutott nekem a mai napra, ugyanis a receptoraim sikítoztak azért a sztrapiért, ennek rendje és módja szerint megéheztem, de úgy mint aki nem evett egész héten. Uzsonnára 10 dkg ananász, legalább édes volt, de nem sokat segített rajtam, aztán anyám megadta a kegyelemdöfést valami újfullandi csokis süti csoda formájában. Már azon gondolkoztam hogy betömöm a kulcslyukat a szobám ajtaján, mert besunyizik ide is az illat :S Inkább fogtam egy Raidet és befújtam, a büdöset jelen állapotomban jobban csipázom.
A holnapi nap sem lesz sokkal rózsásabb, ebédelni megyünk a zember családjához. Az egy dolog, hogy el fogok halálozni mire kajához jutok (kb 2 óra fél 3), de nem lehetek olyan bunkó, hogy viszek magamnak enni, bizony abból kell ennem ami lesz. Szinte semmi reményem sovány húsra és salira, és annyira bosszant hogy ezzel belerondítok a diétámba. Persze megpróbálok majd nagyon keveset enni, és kerülni a szénhidrát és zsírdús fogásokat....amit nem igazán lehet megtenni feltűnés nélkül, tutira kérdezgetni fognak, én meg azt nem szeretem, pláne egy olyan családban ahol mindenki vékony. Arról már ne is beszéljek, hogy tök jókat szoktak főzni, teljesen másképp mint nálunk, és én szeretem az újításokat, all in all kísértés lesz. Nyaff-nyaff. Próbálok a jó dolgokra koncentrálni, mint hogy - 3 kg, Nightwish koncert áprilisban, új Kindle útban felém, stb stb ...:) Gondolkozom rajta, hogy belefojtom a bánatom 2 dl light colába,(ott figyel a hűtőben just in case like this) és megnézek még egy rész Downton Abbeyt.

Breaking news!!!!

Nem bírtam ki, és ma reggel csipás szemmel ráálltam a mérlegre. 8 nap után, pizsamában, pisit követően -3 kg-t mutatott a mérleg:)Jihháááá:) Most nagyon fel vagyok dobva, nem hiába csinálom, van eredménye. Ugyanakkor tisztában vagyok vele, hogy ez még víz, meg méreganyag, meg minden ilyesmi ami az elején távozni szokott, de távozott!!!!:)) Elkezdtem álmodozni, ami veszélyes dolog, mi lenne ha a 14. nap után 7-essel kezdődne a súlyom? Visítva verném föl a házat hajnali 6-kor, az tuti:) Meglátjuk, már alig várom:) Titokban meg parázom. Egy biztos, boldogan megyek ma délelőtt futni, ráadásul tesóm is jön, úgy néz ki ő is lekezdi a programot:)) Tegnap nem volt időm mozogni sajnos, estig suliban voltam, ezért toltam ma reggelre a futást, délután pedig tornázom.