Voltam futniiii!

Háhá, nagyon jól esett! :) Vigyorogva indultam neki, klassz volt újra mozogni, már hiányzott. Kipróbáltam az új sportórámat, még nem tökéletes, állítanom kell még a lépés nagyságomon, mert kb 3,2 km-t mentem, tudom mert a runkeeperrel annyi volt, és 2,7 km-t mutatott az óra. Lesz még időm és lehetőségem a finom hangolásra.
Gondoltam megmutizom az ide vágó kari ajándékaimat, egy snowboard kabit, amit én természetesen futásra fogok használni, gyönyörű szép fehér, ez nekem azért nagy szám, mert mindenem sötét vagy szürke "piszokálló" szín a sok kutyus miatt, 1x odanyomja az orrát valamelyik és mehet a fehér a mosásba. Szóval ezt a kabátot szigorúan csak futásra fogom használni, így nem kell majd hülyére mosni.
Sportos létem nyomán született harmadik ajándékom egy ugrálókötél, nagyon szépséges kék színben, ki is próbáltam, hát jó melós, de örülök hogy nem gabalyodtam bele és tudtam ugrándozni párat:)

73!!!

Végre van valami igen hepi és hírértékűm amit szeretnék megosztani Veletek!
Legyűrtem valahogy a nagy fokú félelmeimet és rápattantam a mérlegre, és nagyon meglepődtem!Úgy gondoltam ha 75 kg körül leszek, akkor nem sírom össze a gyöngyvirágos kispárnámat, ugye 73,7-tel zártam a 70 napomat. Az utóbbi 2 hétben mindennek lehetett hívni csak étrendnek nem amit én lerendeztem, túlnyomó részt ch, nem tudtam betartani az 5xi étkezést, a folyadékot próbáltam tartani, de mivel 1 hete beteg vagyok rengeteg teát ittam, mézzel! 1 teás kanál/fél liter. Tudnám még ragozni a bűneimet (mézeskalács, pizza, konyakos meggy, stb stb, mozgás aerob formája nulla) nade a lényeg hogy 73.0 kg vagyok ma reggel. Ez nagyon feldobott és megjött a kedvem a diétához is, non plusz ultra beugrott a tökéletes kiskutya név is. Saphire, ejtsd Szafira, becézhető, fenséges, mert sárkánynév és könnyen kiejthető. Boldog a reggel!!!:))))) és akkor már megragadom a klaviatúrát és minden kedves diétázónak és nem diétázónak Kellemes Ünnepeket Kívánok!:))

Élek még

Bár alig. Összeszedtem egy jó kis megfázást, nem is tudom mi lett volna velem nélküle....mondjuk végzek a karácsonyi teendőkkel? Lehet. Így is fogok, csak szenvedősebbre veszem a figurát. A program utáni létem elég botrányos, a mérlegre nem merek ráállni! Másfél hete nem jutok el futni, eszem amit érek, de legalább keveset. Igazából feladtam ezt a maradék decemberi időt, januárban újult erővel állok neki a programnak, szerintem 10-e körül kezdünk. Tesóm és én, kíváncsi leszek:) Időm még kevesebb lesz mint eddig, ugyanis bővülünk egy kis kanárival, két ünnep között érkezik, szóval az elkövetkező fél-1 év kritikus lesz:) Majd viszem magammal futni a kis szarost. Hihi. Itt egy közös kép.

Légyszi segítsetek!

Kellene egy kis segítség nekem. Illetve nem is nekem, hanem 6 kis kanári kölyöknek. Van egy ismerősöm, szintén kanári bolond, mint én, és születtek náluk kiskutyák. 10-en, mind szuka. A hülye ebadó miatt csomóan visszamondták őket, így eddig csak 4 kölyöknek van gazdája. A helyzet az, hogy mindet nem tarthatja meg, és ha nem lesznek gazdik, akkor fájó szívvel de el kell őket altatni. Próbálok segíteni neki abban hogy ezt elkerülhessük, még az is lehet hogy én is kikönyörgök itthon egyet. Arra kérnélek benneteket, hogy kérdezzetek körbe, hátha kell valakinek, ha 1nek találunk gazdát már az is nagy segítség. Egyébként akár ingyen, oltás árában is elvihetők. Nem ez volt az eredeti terv, de már úgy is odaadná őket az ismerősöm. A szülők mindketten törzskönyves jó vérvonalból származnak, tenyészszemlések és diszplázia szűrtek. A sötét színű Lamia a mami, kedvencem!





Csak egy gyors...

Nem tűntem el, de kezd maga alá temetni a decemberi hajsza, valamikor majd lesz értelmes poszt, ha máskor nem majd legkésőbb januárban:) Egyelőre küzdök az időhiánnyal, próbálom megőrizni magam a következő programig, kicsit nehéz.

Semmi különös...

Az a nagy pockos helyzet, hogy nem sok témába vágó dologról tudnék írni. Persze nem unatkozom, igazából most kezdenek összecsapni a fejem felett a hullámok. Az ünnepiek. Itt állok (na jó ülök éppen) december 8-án egy szál ajándék nélkül, de nem ez a gond, hanem az hogy ötletem sincs. Senkinek. Pedig még ma el kellene kezdeni rendelgetni őket, mert nem fognak ide érni időben. Ja igen, nagyon is híve vagyok a netes vásárlásnak, gyűlölöm a tömeget. Különösen ezt az agya hagyott ajándékvadászós csürhét. Fellöknek, tolakodnak, rátolják a kocsit a lábadra, és miért? Hátha jut még nekik is az akciós fa dezodorból...áhh, már tavaly megfogadtam hogy senkinek semmit nem veszek és viszont is üdvös lenne a tényállás, és akkor maradna idő az ünnepre készülődni. Sokkal szívesebben sütnék mézeskalácsot, meg tapasztgatnék 6 szakajtónyi linzert, ami kitartana Húsvétig, mert az fun, és hangulatos, mintsem vmi idióta bevásrlóközpontban izzadjak, mert a marhák úgy felcsavarják a hőmérsékletet, és mint tudjuk az eladó az első, hogy ők pólóban piros pozsgás arccal kérdezhessék hogy "Segíthetek?". Közben mi szegény szerencsétlen vásárlók egyik kezünkben a kabátunkkal, pulóverünket a derekunkra kötve, vagy ha ezt az óvodás módit cikinek érezzük, akkor nagyasszonyosan a táskánkon keresztbe vetve hajtjuk el a 100. érdeklődőt, "köszi, csak nézelődöm". És tényleg. Lófrálunk, loholunk, próbálunk valami értelmeset, aranyosat, kedveset de mégis hasznosat találni, általában kevés sikerrel. Mert lófasz nincs a boltokban. Persze ha az ajándékozási szokásaink túlmutatnak a zokin-gatya-nyakkendő szentháromságon. Hiába találom én ki a tutit, az biztosan nincs, vagy ha mégis kivitelezhető akkor egészen biztosan borítékolhatjuk hogy a kedves "mesterember" elcseszi a meglepetést. Volt már ilyen, hogy azt hittem sírva fakadok 23-án, mert egy egyszerű de nagyszerű dolgot nem sikerült kivitelezni. My bad. Notórius utolsó percben beszerző típus vagyok. Egyetlen egy Karácsonyra emlékszem amikor előre el volt rendezve minden, de akkor tudtam hogy 22-éig elhavazós meló lesz.
Visszatérve a jelenbe, izomlázam van. Na nem az őrült edzéstől, hanem mert már biztos írtam korábban hogy tesómék felújítanak. Tegnap nekiestünk munkaidőben, meló helyett, Titti kolleginával az egész alsó szintnek és kifestettük. Már ezt is megérezték volna az integető izmaim, de előtte még "terepet rendeztünk" és egy cca 10.000. elemből álló puffos ülőgarnitúrát (ami már csudin át van húzva by hiperügyes restaurátor srác) cipeltünk fel az emeletre, a lépcsőházon keresztül, mivel a csigalépcső is felújítás alatt van. Ez kb úgy jön le hogy van egy kurva nagy luk a nappaliban, bedőlt korláttal, sebaj. Egyébként elképesztő ügyességről számolhatok be, profin tapétázunk, parkettázunk s festünk, Titti még glettelni is tud! Komolyan mondom aki ezt szakmának hívja azt kiröhögöm. Elég csak 1 házépítés, meg 1-2 felújítás, és a szakik tátott szájjal figyelik hogy milyen szépen tudunk laminált padlót lerakni, egységnyi idő mínusz pár óra alatt (ez tényleg megtörtént eseten alapszik, konkrétan nem hitték el hogy mi, az amúgy minden lépben kanál copfos kisjányok nem csak illegni billegni tudunk).
Hazudnék ha nem fáradtam volna el, de még ilyenkor jött a nap nagyobb része, kicsi irodai tevékenység, mert azért olyan nincs hogy nem megyünk be. Oké, enni jöttünk na. :D Aztán irány a drága jó Gyöngyös, éljen az iskola nap! szerencsére számvitel volt, igaz hogy hullára szívta az agyamat, de legalább értettem hogy miről van szó, és nem az unalomtól akart lecsukódni a szemem.
Úgy összefolynak a napok, alig emlékszem hogy mit ettem, de kb ezeket:
  • 2 graham, 4 sz sonka, paprika, kv
  • 1 activia, 1 banán (lehet került a nyelvemre némi festék is)
  • fél tányér bableves, cca 15 dkg pulyka, párolt zöldség (az az a diétás menüm zsákos kivitelben), kv
  • 1 db cerbona meggyes müzli
  • 3 abonet sonkával, sajttal, 1 pohár tej
Rájöttem közben hogy miért voltam tegnap fél kilóval nehezebb, (ezt mára 30 dekára faragtam), ingerült, agresszív ideggombóc, zabálhatnékkal összeölelkezve. Az édesség éhség-rémség természetesen még mindig tart, vágyakozva gondolok a giga-mega rizses milkára, ami ott figyel a hálószobai polcon, kár hogy nincs itt az asztalomon. Háh, de még kitartok, mert délután megyünk barátosné szülinapi zsúrjára, reménykedem némi jóféle süleményben:) 

One more run

Ha így bírnék dupla ekkora távot már qvára elégedett lennék.

 
Ez még egyelőre nem megy. Szóval az történt hogy a lusta dög barátnőm lemondta a talinkat, nem kellettem tapétamunkásnak, és elküldtek inkább futni. Pedig nagyon nem volt kedvem, aztán mégis meggondoltam magam. Eredetileg akartam menni 2 temető kört, ami hajszál híján 6 km, de 1,5 km-nél ránéztem a runkeeperre, és csodák csodája majdnem 8 km/h-nál volt az átlagsebességem. Itt gondoltam egyet, mégpedig hogy felezem a távot, de tartani próbálom a 8 feletti sebességet. Ez végül is egész jól sikerült, sőt! Külön örülök hogy az uccsó km 7 perc alatt volt. Ami már kevésbé rózsás, hogy rohadtul elfáradtam, és a pulzusom valszeg az egekben volt, szúrt az oldalam, egy szóval nagyon nem esett jól. Lehet fogok még ilyen rövid de gyorsabb futásokat csinálni, különösen mikor nem érek rá, de sztem hosszú távon "kifizetődőbb" a lassabb tempó nekem. Már csak ha azt nézem, hogy a runkeeper szerint semmivel sem égettem több kalóriát így, mint a 7 km/h-s sebességgel, és józan paraszti ész, hogy ha lassan dupla annyit birok jobban is esik, akkor majd a halál fog "rohanni" fele annyi kalóriát égetve, mert nem bírom csak a fele távot.
Amúgy meg zabálhatnékom van, csak ennék és ennék, tömnék magamba bármit, csak ne lennék éhes:((
Ezek voltak eddig:
  •  kv (a hajnali kelést nem preferálta a miku)
  • 2 graham, 4 szelet sonka, 1 paradicsom, falat paprika, 1 db meggyes fornetti, kv
  • 1 narancs, 1 banán, 1 apró kocka hús
  • 1/2 tányér husileves répával, krumplival, husival, 1/2 tányér borsófőzelék, 1 db fornettis sajtos pogi, kv
  • rántotta 2 tojás, 1 újhagyma, olíva olaj, 3 szelet sonka, hozzá 1 graham 1 abonet
És mindezek ellenére még zabálnék...ajj, már itt rinyáltam a zembernek hogy nehogy hagyja hogy csoki után nyúljak. Igazából egy rendes tál kaja is boldoggá tenne. Mert az ebéd az inkább volt olyan mint 2 tányér leves, mert a borsófőzelék totál híg volt, és lehet nem értékeli a gyomrom szilárdnak :( A pláne hogy semmi értékelhető nincs itthon, vacsorára nem is tudom mit kéne enni....sztem tej+ zab lesz belőle, mert se sonka, se túró, de még egy megátalkodott paprika sincs itthon. Grrrrr!!!!!

Hepi Mikudéj:)

Bódogságos csokiban gyümölcsben és mogyoróban dúskálós Mikulást mindenkinek! Aki megérdemli annak virgács pacsi:)
Én nem kaptam csokit, ennek örülnöm kéne, hogy ilyen figyelmes volt a Mikim, de gyanús hogy inkább annyira elhavazott hogy eszébe se jutott az ilyesmi:(
Ez így azért nem teljesen igaz, mert a zemberrel közösen mentünk csokit venni a többieknek, és mivel külön már nem volt időnk elmenni, ezért megegyeztünk egy hatalmas tábla közös rizses Milkában, amit mindketten szeretünk, és még a kcal tartalma is lightos, már csokihoz képest persze:) Aztán hajnal 6kor tömködtük a büdös bakancsokat, és izgultunk hogy a 2 csíkos kutyaállat ne akarja felbontani abban a nettó 1 órában míg felfedezik.
Tegnap nagyon jó kislány voltam, elmentem futni 6 km-t, van róla klassz képem megint.


Ebből kitűnik, hogy az átlagsebességem majdnem hajszálra pontosan annyi mint tegnap is volt. Jobb is lehetett volna, de az uccsó kilométerre jócskán belassultam, ami itt látszik:
Azért az király hogy mentem egy 8 perc alatti kilométert, apró örömök az életben:) Az utcánkban van egy fatelep, fatelepnek két őrző védő fenevadja, akik szabadon járnak kelnek, a kerítés sem képez nekik akadályt, nagyrészt békések, de már láttam hogy megtépnek egy arra kutyát sétáltatót, illetve a kutyáját támadták meg, kicsit féltem hogy reagálnak majd futkorászó kettősünkre, de mákunk volt, mert pont nem voltak szolgálatban:) Vagy lógtak!
A zemberre továbbra is bitang büszke vagyok, ő 5,2 km-t futott, 2 pihenővel, de mindig beért, és le is hagyott, valami egészen elképesztő technikával fut, keze lába kalimpál és eléggé előre van dőlve, mondtam is neki h spórolhatna magának energiát ha ezeket elhagyná. Erre a férfi agy válaszolt: hát nem fogyni akarunk? akkor az a jó ha minél több energiát fektetünk bele. Ehem.
Mit is ettem tegnap? megpróbálok emlékezni:
  • 2 graham 1ik májkrémes paprikás, másik sonkás, kv
  • 1 activia
  • fél tányér zöldségleves, 3 kanál rizs+csirkepaprikás 2 felső combbal, 2 csubi, kv
  • 2 banán (futás előtt és után)
  • 8 dkg sonka, 1 pohár tej
A vacsorát nagyon későn kb 10kor ettem, de olyan iszonyat éhség jött rám, hogy muszáj volt. Este barátnőmnél voltunk, és megálltam mindenféle nassolást, de barátnő aranyos volt,mert készült nekem gyümivel, amiből nem ettem ugyan, mert nem voltam éhes, de akkor is aranyos tőle, és meg is dicsért fogyásom okán, majd kiröhögött a lassú futásomért a genyó! :) Könnyű annak aki alatt kiakad a futógép mert már nincs magasabb fokozat :) Most pedig ideje lenne lekezdenem dolgozni, sőt még a számvitel házit is bent akarom véghezvinni, sietni kell!!!!!

Ejnye ejnye Ketket!

Elképesztő! 11 fok volt reggel 7kor, és még a napocska is erőlködik néha a felhők mögül.
Na de a lényeg, hogy végre vettem a fáradtságot hogy feltegyek én is runkeeperes infókat. Már a hajamat akartam kitépni, mert nem találtam hol lehet átállítani km-re az adatokat, erre Tittike fél másodperc alatt megmondta hol van. LOL.
A km nem sok, de rávettem a zembert hogy jöjjön velem, és nagyon ügyes volt, mert megállás nélkül bírta egyben a 3 km-t, ami sztem szuper teljesítmény, saját bevallása szerint évek óta nem futott ennyit, sőt semennyit sem. Nagyon jól esett a futás, ha csak rajtam múlik  biztos mentem volna még egy kört, de egyedül nem akartam a vaksötétben, nem mintha bármi bajom lenne, de annyira én sem vagyok bátor nyuszi. A betonon futás valamivel gyorsabban megy, mert a leggyorsabb átlagsebességem amit mértem eddig 7,08 volt, ahhoz képest ez very very nice! Érezni nem éreztem tempóbéli különbséget, szóval lehet hogy a futópályámon a sok forduló miatt rosszabb az eredmény. Természetesen az utolsó 500 méteren eleredt az eső :P
Úgy belelkesedtem ezen a közös futáson, hogy ma is megyünk, úgy kezdjük hogy kifutunk Selyp-re a bicikli úton és haza (ez van a térképen), onnan pedig megyünk tovább a temetőig, és vissza, ez sztem kb olyan 4,5 km lesz, de majd megint elkérem tesó telóját és akkor lesz pontos adatom.
Akkor bevallom mit ettem tegnap, oké?:)
  • Müzli (zab, mandula, aszaltszilva SK keverve) tej, kv
  • 2 graham, szalámi, 1 sz sajt (szendvicsnek)
  • 2 db friss ropogós pogácsa (made by mom)
  • húsleves répával, 4ed krumplival, 2 kanál barna rizs bakonyival, 1 kanál rizs 1 kisebb darab malacsülttel 3 szem aszalt szilvával, kv
A dolog szépséghibája, hogy 11-kor ettem a szendvicset tapétázás közben. egyébként marha ügyesek vagyunk, 3an Tittivel és a zemberrel befejeztük a maradék másfél falat az alsó szinten, és korgó gyomorral mentünk haza fél 3kor. Vártuk a többieket hogy lehessen közös vasárnapi ebéd, de fél4kor  mikor még mindig nem voltak sehol, az éhség rémség határán feladtam, a többieket sem volt nehéz rábeszélni hogy együnk már mert éhen döglök. Így esett hogy olyan sok mindent magamba  lapátoltam. Hozzá vagyok szokva hogy 1 körül eszem, és nagyon hisztis tudok lenni ha ez nem jön össze. Ebéd után már nem ettem semmit, persze ez önmagában nem érdem, mert a kanyarban nem voltam éhes. Nem csinálunk ebből rendszert (egyrészt nincs meg a napi 5 étkezés, másrészt egyszerre ettem sokat, ha elosztottam volna 5x-örre ezt a mennyiséget azzal semmi baj nem lett volna szerintem), az a kis futás azért jót tett a lelkemnek, még ha lófasz kalóriát égettem el ahhoz képest amit megettem. Tegnap reggel ráálltam a mérlegre, és még mindig tartom a súlyomat, sőt erősen gondolkozott hogy kevesebbet mutasson, de aztán mégsem. Ma reggel nem voltam ennyire vakmerő, ilyen ebéd után:)
Még keresem a megfelelő egyensúlyt a nem teljesen diétás étkezés mibenléte és mennyisége között, úgy hogy tartani is tudjam a súlyomat, valahogy olyan szintre kéne eljutnom, hogy ne aggasszon, és teljesen bizonyos legyek a dolgomban. Ez úgy is ki fog derülni rövidesen, hogy mi az ami még belefér, és én még jól érzem magam.

Ez meg az

Lehet az agrárcsemeték örülnek az esőnek, sőt lehet még nekem is kéne, mert megmenekülök egy kiszáradt tujasor újraültetésétől, de basszus, elázott a futópályám, tiszta cuppogós sáros izé. Tegnap végül elmentem futni, már eleve turbó fokozatban takarítottam, hogy mehessek, így a bemelegítést kihagytam, mert alapból szakadt rólam a víz. Eleinte csak szitált a köd, aztán egyre lentebb ereszkedett, jó sűrű volt a levegő, majd utána úgy rákezdett hogy a bugyim is elázott, pedig dupla nadrág volt rajtam. Amúgy 10 kört futottam, levezetés nélkül, 4,75 km, tudtam volna még, volt bennem erő, csak a fent említett dolgok miatt és mert vérzett az orrom nem mentem többet. A 9. kört nagyon megnyomtam, nem volt nálam mérő eszköz de olyan 10 km/h órásan,az nekem már fénysebesség közeli:) Picit érzem is a lábam. Gondolkozom hogy ma kifutok a bicikli úton a szomszéd faluba, ez kb oda-vissza 3 km, nem nagy táv, de beton, az sokkal megterhelőbb, de majd meglátjuk. A tapétázás mára tolódott, azt integetőizom-edzésnek fogom fel:))) Olyasmi ez mint a karate kid-ben, az autópolírozás, simi-simi :)
A tegnapi rossz hangulatok már elmúlt nagyrész, köszi MC hogy elbeszélgettél a kettyós fejemmel!
Ja, és még mindig tartom a súlyom, dekára pontosan, lehet hogy szar a mérleg?:DDD Csak viccelek:)
Sietnem kell, mert a főnökasszony (Titti) letépi a fejemet ha nem igyekszem.
Szóval kaja:
  • 1 pár frankfurti virsli, 1 graham, kv
  • 1 milbona diétás joghurt
  • husileves répával, zöldséggel, husival, garnélás-tejszínes fokhagymás masni, kv
  • 2 graham, sonka, sajt, paprika
  • túró, kefír
Ebből a tészta a csillaggal jelölt, nem ettem sokat belőle, jó dolog a leves, mert azzal lakom jól, és nem szedek sokat a másodikból.
Jó lenne összeszedni a gondolataimat, és írni egy értelmesebb posztot, de rohanás van, majd ha lesz egy kis időm, és már megírtam a számvitel házit akkor nekifogok. Az erő legyen veletek elvtársak!

UI: mostanában felötlött bennem, hogy szeretnék eljutni Moszkvába. Útitársat keresek!:))))

Pöti para

Csak egy gyorsat, mert ezer a dolgom. rövid leszek. A helyzet az, hogy elkezdtem parázni hogy visszahízok, és nem merek enni:) Ez remek, itt a lehetőségem másra, tegnap mégis ezeket ettem:
  • 125g túró + joghurt
  • 1 graham, 3 sz sonka, retek
  • 1/3ad tányér borsóleves, 2 db baconba göngyölt máj párolt zöldséggel és barna rizzsel
  • 1 graham, 1 szelet natúr karaj, fél paprika
  • 2 tojás, 1 paprika
Ezekből egyedül az a 2 szelet bacon kifogásolható, de azért az qvajó volt:) Mindehhez legalább 4 liter viet toltam.
Rá is álltam reggel a mérlegre, dekára pontosan tartom a súlyom, de most nem tudom eldönteni hogy ez nekem jó-e vagy sem hogy így reagálok a köztes időszakra. A sulit ellógtam, helyette mentem Enikőhöz egy gyógyra, nem voltam már vagy 1 hónapja, és jóóócskán fájt. Futni nem futottam, mert gennyes idő van nálunk -1 fok, de -15nek hat, szitál a köd, ilyen füstös izé van mindenhol. Ma is így néz ki, de már muszáj kimenni futni, mert ááááá visszajönnek a zsírpárnák!!!!!

A habzsidőzsi és a rémálmok

Ejgen, nincs mit tagadni, rég vártam már a pillanatot hogy bármit megehessek, és már előre megterveztem hogy mi az ami nekem feltétlen kell, nos kissé túl is teljesítettem a célt.
Csak erős idegzetűek olvassák  a tételes kajabeszámolót,egyrészt mert nyálcsorgást okoz, másrészt hőbörgésre is alkalmas:
  • 2 graham kis vajjal, szalámival (1ikre téliszalámit, másikra vmi csípős lóból készültet), fél paradicsom, kv
  • 1 db kinder tejszelet
  • fél tányér húsleves májgombóccal, fél tányér bolognai spagetti, kv
  • 1 graham, 5 karika kolbász :D
  • 1,5 szelet anyukám féle almás süti
 Azt gondoltam, hogy a spagettitől leszek majd elalélva, de érdekes módon az semmiféle eufóriát nem váltott ki belőlem, bezzeg a tejszelet! Tittike tudna mesélni, hány hmmm és aaaa-t lehet belesűríteni 1 szeletbe. A másik ilyen az almás süti volt, végül nem sütött újat nekem anya, de a hétvégéről még maradt 2 szelet, és olyan rendik voltak a többiek h direkt meghagyták nekem. Ez egy olyan típusú cucc, ami csak finomabb lesz ha áll, de mivel lusta népek vagyunk, a 2 kis árva szelet még a tepsiben honolt, én azt csaptam ki a konyhapultra és ősasszony módjára az ötágú villával kezdtem falni. Jól ki is nevettek. A szemem megkívánta a másodikat is, de azt már nem kellett volna, a második felét már ha pisztolyt tartanak a fejemhez se ettem volna meg.  Valószínű, innen táplálkozott a rémálmom, mivel egész éjszaka tortát zabáltam, tömtek mint a libát, és nem lehetett nem megenni. Megszólalt a bűntudatos tudatalattim a sok összevissza kaja miatt. Hajnalban el is döntöttem hogy túrót reggelizem:) Úgyis van még és vészesen közeliek a lejárati idők.
Futó nap lett volna a tegnapi, ebből már ki lehet találni hogy nem voltam, de mielőtt felhördülne a nagyérdemű, jelentem fát pakoltunk. A fiúk vágták, mi pedig raktuk, úgy öt kocsinyit, fel az autóra, le az autóról, be a helyére. Jelszavunk: szeretjük a fát! :) Haha, inkább a meleget, de jót röhögcséltünk közben, érzem is a karomat.
By the way, végtelenül jó érzés hogy ennyien megdicsértetek, még egyszer nagyon szépen köszönöm mindenkinek a támogatást, lelkesítést, sokkal nehezebb lett volna nélkületek!

Before-After képek 70 nap után

Izgultam. Már 6kor felébredtem magamtól, és olyan kicsinyes gondolataim voltak, hogy ha nehezebb leszek mint tegnap reggel (igen, rááltam 74,3-at mutatott) akkor én biza azt nem vallom be senkinek. Nem tudom hogy csináltam, de megmenekültem a hazugságtól, 73,7 kg-t mutatott, ráadásul úgy hogy - érzékenyek most ne olvassák - a fürdőszobai látogatásom nem volt sikeres.









Itt a táblázat, magam sem értem, hogy lehet az hogy az utolsó két hétben 2,4 kg-t fogytam, mikor a megelőző 2hetseknél rendre 1-1 kiló ment le. Lehet nem most kellene abbahagyni a programot??? De már az is eszembe jutott, hogy biztos valami betegségem van ami még tünetmentes, és majd fél év múlva csontomra száradva felfal a rák.
A centik is jöttek nagyjából, a mellbőségem sokáig stagnált, aminek nagyon örültem, de most éreztem hogy ez is kevesebb lesz, nincs mese ahogy helyi fogyás sincs. A derekam szinte a legklasszabb, ahogy a csípőm is lassan megindult lefelé a programközi stagnáláshoz képest. Just for the records, a derekam nekem az a köldökömnél van (tudom hogy igazából nem ott van, de az a tuti támpont), a csípőm pedig ott ahol a fenekem a legnagyobb, ugyancsak az egyértelmű mérések kedvéért. Ha csípőcsontnál mérek egyet az 97 centi, de ez annyira nem igazt mert az eredeti méreteimet itt nem tudom. A képek nem tudom mennyire fogják visszaadni, de a combom a legfaszább, arányaiban onnan ment le a legtöbb szerintem. A kar az kar, van még rajta bőven integetőháj. Talán már nem olyan puffos mint volt.
Összességében teljesen elégedett vagyok a 70 nap alatt elért eredményeimmel, előzetesen 10 kilót vártam a programtól ,ez egy picit több is lett. Mindezek mellett szeretnék még fogyni 5-7 kilót, és akkor leszek tökéletesen elégedett.
Képek: kicsit elbasztuk Tittivel, mert elfelejtettünk elől nézetből felemelt kezes képet készíteni, de annyi baj legyen. Kifakultam basszus, mennyivel szebb színem volt még szeptemberben. A jobb oldaliak a 0. napos képek, a bal oldaliak pedig a 70. naposak. 




Na mit gondoltok?:)


UI: a lifetiltes megjelenésem nem tűnt el nyomtalanul, tegnap 404 oldalmegjelenítésem volt...szemben az átlag 150-nel.