Szóval:
- 2 graham, sonka, retek, kv
- 125 g túró, joghurt
- 15 dkg karaj, pároltzöld, rizs (dokumentáltam is, majd később felteszem a fotót, hogy lássátok milyen korrekt adagokat eszem, alapjáraton kis étkű olvasóim ne nézzenek majd oda)
- 1 alma, 1 szelet sajt, 10 dkg sonka
Mozogni nem tudtam sajnos, pedig lett volna kedvem. Viszont ma nemsokára indulok, csak megvárom míg leülepszik az ebéd. Aztán bevásárlás, még ajándékokat is kell vennem, holnap a zember családjához megyünk ebédre, névnap-szülinap hegyek. A torát én viszem :P Tököm teli már a tortázásokkal amiket csak nézhetek, a holnapi annyiban lesz könnyebb, hogy nem igazán szeretem a dolce lattet. Egyébként meg bőven elég lesz annyi bűntudat amiért nem diéta kompatibilis kajákat kényszerülök majd enni, tuti tészta lesz tésztával, mártásos kulimajszokkal egy szál saláta nélkül. Plusz még ez azt is jelenti, hogy vasárnap reggel a hidegben kell futnom, mert máskor nem lesz rá idő. Ez a hét egyébként sem vmi bajnok ilyen szempontból, ha minden összejön akkor csak 4x voltam futkározni, az meg kevéééééés!!!!
heti 4 futas egyaltalan nem rossz. Foleg h volt kozte mar egy jo hosszu is :)
VálaszTörlés5x szoktam minimum menni, ezért frusztrál h nem volt többre idő. Viszont futás közben lehet agyalni, és kitaláltam h úgy a leghatásosabb előadni magamat, h a héten lefutottam a félmaratont:DDD Igaz négy részletben, de ez már senkit ne érdekeljen:DDDD
VálaszTörlés:):):) szerintem megiscsak jossz te tavasszal felmaratonra... :)
VálaszTörlésElvileg pont azt javasoljak alapozashoz h fusd le hetente a versenytavot... :)
Tényleg?Hehe, ezekről a dolgokról nekem fogalmam sincs:) Tegnap megakadt a szemem rajta h milyen blogokat olvasol, könyvjelzőztem is párat, és ott volt a Dagadt köcsög (LOL), belepörgettem a blogjába, és volt h csak jókedvből lenyomott vagy 24 km-t, de ami a lassúcsiga szívemnek kedves volt, h ő sem száguld:)
VálaszTörlés