Az érzés, hogy fogyni kellene még. Megmértem a magasságomat, és kiderült hogy 172 magas vagyok, nem 170. Ehh. 66 kilóval számolva így a BMI-i 22,3. Lehet hogy csak a hétvégén produkált példátlanul nagy zabálás okozta bűntudat mondatja ezt velem, de meg kellene szabadulni attól a 6 kilótól még. Van még hasam, és el lehetne tüntetni. Holnaptól el akarok kezdeni felkészülni egy maratonváltóra a csajokkal, amiben a részem 7km lenne, szeretném 50 percen belül lefutni. Tudom hogy ez amúgy másnak nem nagy cucc, de nekem az lenne. Nem kihagyható tény, hogy így kapna egy kis célt újra a futás, így biztosítva h még véletlenül se mismásoljam el. A héten elég gáz voltam ilyen szempontból, asszem összesen 8 km-t futottam, ami qvára vérszegény, mentségemre legyen, hogy nem a kanapén fetrengtem helyette, hanem tavasz lévén elültettem vagy 100 db fát, bokrot, növényt, pofásítottuk a parkot, miegymás. Feltámadt a lelkiismeretem, meglátjuk mi lesz belőle holnapra, de szép lassan, nem programszerűen, de fogyni szeretnék egy picit. Minden esetre örülök hogy 2 sütizabálással töltött nap után nem az van hogy hátradőlve simogatom a kerek hasamat, hanem nagyon basztat belülről a dolog.
Segítségem is lesz, anyukám megirigyelte a fogyásunkat Tittivel, és magától (!!!) úgy döntött, hogy diétázik velünk. Holnap jelentek hogy ébredtem!
Shopping zsákmány és egyéb más huncutságok
Akkor beszámolnék, mit is sikerült zsákolni ama szép napos, ámde szeles péntek délutánon.
Egyébként ne tudjátok meg mennyire mérges voltam amiért elvesztettem a frissen megszerzett kitűzőt....a nagy szél lefújta, bár elég masszív volt a csíptetője, vagy még az is lehet h vki a tömeg lekapta rólam...fáj érte a szívem, nem szoktam semmit elveszíteni.:(
Aztán este elmentünk moziba, megnéztük Az éhezők viadalát. Tudni kell hogy én nagy fantasy fun vagyok, imádok olvasni, és tavalyi kedvencem volt Suzanne Collins trilógiája, ezért örülök h nem lett nagyon elbarmolva a film adaptáció, quasi megérte a mozit, mert amúgy smucig vagyok moziba járni. Ezekhez hozzá tartozik, hogy Heves megyében, 1, azaz 1 rendes mozi van Egerben, ami nekem messzebb van mint Bp, van még Gyöngyösön is, de mivel kevesen járnak moziba, ezért már nem játszanak friss filmeket, hanem ilyen matinésba mentek át.
Szombaton találkoztunk a lányokkal, nagyon jó volt végre látni őket, igazi arcokat kapni a blogok mögé:) Jól éreztem magam, nem izgultam, de annak nagyon nagyon örülök, hogy mindenki olyan volt mint online, azaz kedves aranyos és jó fej. Egyetlen negatívum volt talán, mégpedig h kevés volt az idő, én legalábbis szerettem volna még csacsogni, remélem lesz még erre alkalom.
Mindeközben jóanyámék elmentek egy hiper szuper kertészetbe, és vettek egy csomó gyümölcsfát, (pálinkafát, haha) díszbokrot, és fácskákat, összesen több mint 60 darabot, és ezeket bizony el kellett ültetni vasárnap. Reggel 10-től este 7ig ügyködtünk, de csak azokat ültettük el aminek szabadon volt a gyökere, amik cserépben vagy konténerben leledzenek még hátravannak, ezeket majd a héten szép sorjában. Hálát adok az égnek hogy gépesítve vagyunk, és bobcattel ástuk a gödröket, mert még mindig ott lennénk ha kézzel kellett volna ezeket a lukakat kiásni. Így is marhára elfáradtam estére, visszatömködni kézi erővel kellett, meg belocsolni őket etc etc...Néha belegondolok, hogy mit nekünk futás meg konditerem, el kellene szegődni egy kertészetbe, és olyan gyönyörűen izmosak és edzettek lennénk, ráadásul a szép testen kívül még hasznos tevékenységet is végeznénk. Legnagyobb szerencsémre van 6 hektárom hogy kiéljem ezen vágyaimat, marha sok fa és bokor elfér, és kell is hogy csini legyen a ház környéke. Amikor leköltöztünk, 3 éve, utáltam csinálni, ma sem vagyok oda érte, de már felfogtam a nagyobb jót, van értelme kapirgálni, mert olyan szép mikor virágzik, megnő és társai.
Mindennek következménye hogy nem voltam futni, de a kalóriaégetéssel nem voltak gondok. A súlyom 66-67 között ingadozik, ma sajnos 67 kg voltam, ez sztem a hétvége és a nem rendes evés hozadéka, meg keveset ittam. Nem szomorít el igazából, mert ma már normálisan tudok étkezni és így lesz ez egész héten, és remélem visszaállok a megnyugtató 66-ra. :)
PS.: Bevettem a vitaminokat Boszi!
- 1 db sötétkék csípő skinny farmer (size 28)
- 1 db világoskék "megszaggatott" skinny farmer (size 30), van hozzá nagyon tetszetős kis öv.
- 1 db krémszín 3/4ed ujjas egy-gombos blézer (qvajó darab, very very elégedett h megvette)
- 1 db tejeskávé színű környakas alappóló
- 1 db élénk zöld környakas alappóló (ugyan olyan mint a tejeskávés, külön öröm h ezeröccá volt darabja, váll megvereget)
- 1 db sötétbarna felső, szép trükkös nyakkivágással
- 1 db piros sportos felső, sisters felirattal kis szívekkel alatta, és ez ilyen kis szőrmókos, Tittinek is van ilyen, csak más színben, szigorúan együtt vehetjük csak fel, mert az fun:)
- 1 db sima világosszürke felső
- 2 db zöld köves bizsu gyűrű, darabja volt 250 HUF :P
- 2 db kisvirágos kitűző, amiből már csak a kék van még, a krémszínűt elvesztettem, hatalmas bánatomra
- 1 pirosító
- 4 harisnyazokni
- 3 tábla lindt csoki
Egyébként ne tudjátok meg mennyire mérges voltam amiért elvesztettem a frissen megszerzett kitűzőt....a nagy szél lefújta, bár elég masszív volt a csíptetője, vagy még az is lehet h vki a tömeg lekapta rólam...fáj érte a szívem, nem szoktam semmit elveszíteni.:(
Aztán este elmentünk moziba, megnéztük Az éhezők viadalát. Tudni kell hogy én nagy fantasy fun vagyok, imádok olvasni, és tavalyi kedvencem volt Suzanne Collins trilógiája, ezért örülök h nem lett nagyon elbarmolva a film adaptáció, quasi megérte a mozit, mert amúgy smucig vagyok moziba járni. Ezekhez hozzá tartozik, hogy Heves megyében, 1, azaz 1 rendes mozi van Egerben, ami nekem messzebb van mint Bp, van még Gyöngyösön is, de mivel kevesen járnak moziba, ezért már nem játszanak friss filmeket, hanem ilyen matinésba mentek át.
Szombaton találkoztunk a lányokkal, nagyon jó volt végre látni őket, igazi arcokat kapni a blogok mögé:) Jól éreztem magam, nem izgultam, de annak nagyon nagyon örülök, hogy mindenki olyan volt mint online, azaz kedves aranyos és jó fej. Egyetlen negatívum volt talán, mégpedig h kevés volt az idő, én legalábbis szerettem volna még csacsogni, remélem lesz még erre alkalom.
Mindeközben jóanyámék elmentek egy hiper szuper kertészetbe, és vettek egy csomó gyümölcsfát, (pálinkafát, haha) díszbokrot, és fácskákat, összesen több mint 60 darabot, és ezeket bizony el kellett ültetni vasárnap. Reggel 10-től este 7ig ügyködtünk, de csak azokat ültettük el aminek szabadon volt a gyökere, amik cserépben vagy konténerben leledzenek még hátravannak, ezeket majd a héten szép sorjában. Hálát adok az égnek hogy gépesítve vagyunk, és bobcattel ástuk a gödröket, mert még mindig ott lennénk ha kézzel kellett volna ezeket a lukakat kiásni. Így is marhára elfáradtam estére, visszatömködni kézi erővel kellett, meg belocsolni őket etc etc...Néha belegondolok, hogy mit nekünk futás meg konditerem, el kellene szegődni egy kertészetbe, és olyan gyönyörűen izmosak és edzettek lennénk, ráadásul a szép testen kívül még hasznos tevékenységet is végeznénk. Legnagyobb szerencsémre van 6 hektárom hogy kiéljem ezen vágyaimat, marha sok fa és bokor elfér, és kell is hogy csini legyen a ház környéke. Amikor leköltöztünk, 3 éve, utáltam csinálni, ma sem vagyok oda érte, de már felfogtam a nagyobb jót, van értelme kapirgálni, mert olyan szép mikor virágzik, megnő és társai.
Mindennek következménye hogy nem voltam futni, de a kalóriaégetéssel nem voltak gondok. A súlyom 66-67 között ingadozik, ma sajnos 67 kg voltam, ez sztem a hétvége és a nem rendes evés hozadéka, meg keveset ittam. Nem szomorít el igazából, mert ma már normálisan tudok étkezni és így lesz ez egész héten, és remélem visszaállok a megnyugtató 66-ra. :)
PS.: Bevettem a vitaminokat Boszi!
A helyzet
Az nem sok. Csak már az van bennem, hogy posztot kéne írni, posztot kéne írni sallala sallala.
Nos, mivel az egész múlt hetet és ennek a hétnek az elejét döglődéssel töltöttem túl sok mindenről nem tudok beszámolni. Kényszerítem magam vitamin szedésére, segítségemre van PrettyWitch bloggerina, szinte minden nap megkérdezi h bevettem-e, és én illedelmesen lesütöm a szememet és bepötyögöm h majd be fogom, még nem ment le a nap:) De ma már pótoltam a vas+cé készleteket, szóval csak a konyhába kell kimennem, engedni egy pohár vizet és belepöccinteni a tablettát, ami vérnarancsízű. Szeretem a vérnarancsot, de nem annyira h most kimenjek a konyhába (cca 10 lépés) és keverjek egy vitaminkoktélt. Általában itt meg is bukik a dolog, na! Már most túl sokat irkálok hülyeségekről.
Tegnap voltam suliban, előtte csináltattam arcot magamnak:) Fordítok: a kozmetikus csodákra képes a kis kezével. Hajnak is megadtam az esélyt az egészségesebbé válásra, aka vágattam a végéből bolhafasznyit és megkapta a havi méreganyagát is, olyan szép színe lett.....:D Valójában ez azért nevetséges, mert fekete, de mióta ehhez a csajhoz járok minden egyes hajfestés alkalmával megjegyezzük hogy milyen szép ez az árnyalat, stb stb..:) Mindenki agyon dicsért, és jöttek a hülye poénok: már nem is látlak úgy elfogytál, hol vagy Ketket? Ti hogy kezelitek a pozitív észrevételezéseket? Mostanában nincs nap tényleg h valakinek ne tűnne fel hogy ledobtam a tömegem 1/4ed részét (durva így leírva, hm?). A csoporttársaim is észrevették, de az vicces volt, mert egyikük tudta h fogytam ennyit, és megjegyezte a nagy közösbe, h hú de qva vékonyak a lábaid (miniszoknyában voltam) erre a többi nyanya is felkapta a fejét, te fogytál? Ezeket a helyzeteket annyira nem kedvelem, mert ilyenkor mit mondd az ember? Igen fogytam (bazdmeg). Következő kérdés: mennyit? és amikor megmondom, akkor leesik az álluk, na ez az a pont amit én nem tudok kezelni, kényszeredetten mosolygok és inkább elsüllyednék, nem is tudom miért. Na ebben a szituban az egyik csoporttársam 5x elmondta h neki nem tűnt fel hogy én olyan pufi voltam, pufi b+. Erre, és ehhez hasonló mondatokra én legkedvesebben is csak cinikus megjegyzéseket tudnék tenni, rosszabb napokon a fejébe ordítanék, hogy azért mert nincs szemed miért én érezzem kellemetlenül magam???
Harmadik kimenetel, amikor megkérdezik hogy és hogyan? Csillogó szemekkel várják a csodát, erre kifejlesztettem egy qva hatásos választ, csak ennyit mondok: FUTOK. Ez az én egyszavasom, és mindenki kussol mint a kis angyal, mert hogy aaaa azt nem, ők nem futnak, mert az fárasztó és itt rövidre is lehet zárni az ilyen felületes érdeklődéseket. Kezdem érzékelni h igencsak átmentem antiszocba, de ha mélyen magamba nézek, (nem is kell olyan mélyen) bajban lennék ha egy kis kijelző közvetítené a gondolataimat, és nem lenne köztük és a szám között szűrő.
Valamint ma reggel a CBA-ban gratulált a kedves pultoslány, és tényleg nem túlzok, ez van nap mint nap, zavaró egyrészről, másrészt kenegeti a májamat. Apropó máj, el se tudom képzelni milyen szar lehet most a májfunkcióm 1 antibiotikum kúra, 2 egész levél algoporin és egy fél rubophen után...jobban jártam volna ha egy hétig pálinkában acceptálom a napi folyadékbevitelemet.
Egyébként a súlyomat tartom, 66,3 voltam reggel csipásan:)(Ja, emberek másik vicces reakciója miután megmondom hogy hány kiló vagyok: öööö, olyan sok???) Enni olyan fele diétás fele rendes kajákat eszem, pl a reggelim, tízóraim vacsorám diétás, ebédre megeszem amit főznek melóhelyen, kisebb adagokban, és hazudnék ha nem csúszna le szinte minden nap vmi édesség, pl egy kis benei linzer, vagy 1 szelet csoki, marék mandula...stb stb. Annyit azért érzek h puhultam, de ezen gyorsan lehet javítani, ma már el akarok menni egy laza rövid futásra, meglátom hogy bírom. Egyelőre olyan 70-80%-osnak érzem magam egészségügyileg, de már hiányzik a mozgás, és a derekam is jelzett, h ideje lenne moccanni.
Máskülönben kedd reggel kaptam egy hisztirohamot 'nincs egy rongyom se amit felvehetnék' témában, persze tele van a szekrény ruhával, csak a nagyja nem a méretem, emiatt slamposnak érzem magam... Gyorsan elmentem venni egy kis tavaszi topánt, így legalább a szoknyáimat tudom hordani, és ha minden igaz pénteken elmegyünk shoppingolni Tittikével. Listát akarok írni arról hogy mi kell igazán, mert marha sok minden kéne, de a gatyám rámegy. Ami kell: alap felsők, alap színekben(4-5 db), 1 rendes kék farmer, 1 szűk kardigán szintén vmi jól kombinálható színben, 1 tavaszi kabát, 1-2 leggings, ezekhez 1-2 tunika. Szóval egy jól kombinálható alapkészlet, és még ha találok akkor szeretnék egy szürke vagy sötétkék kis vászonblézert, mert most ezek nagyon tetszenek nekem, van is már egy lazac színű, és nagyon feldobja a sima farmer felső kombót. valamint ha létezik ilyen, normális talpú kényelmes balerina pipő. Ööö, gatyám rá fog menni.
Életjel
Alig alig élek. 5. napja lázas vagyok, benyaltam vmi influenzaszerűt, és piszkosul leterített. Ma már annyival jobb, hogy ilyen 1-1,5 órára tudok prüntyögni a gépemen, prüntyögésnek számít a filmnézés is. Szóval halálomon vagyok elég rendesen, én aki még a legnagyobb betegséget is hőemelkedéssel átvészeli, most már bevetettem hideg zuhanyt is, használt úgy kb 1 órát. Jelentem továbbá hogy csokit eszem süteménnyel, pirítóssal és keksszel már amikor eszem, mert ugye éhgyomorra nem szabad gyógyszert szedni, tömegem csökkent kb 2 kilóval, mindezek ellenére, bár én ennek nem örülök, mert olyan vagyok mint a harmatos libafos. Hosszú hosszú bejegyzésben tudnék még nyavalyogni, de inkább alszom.
-18,2 kg képekben
Ígértem már, hát most betartom. Arra döbbentem rá, hogy anno nem gondoltam magam ennyire kövérnek, viszont most már kicsit hüledezek...nem kezdem el szarral tapicskolni magam, és kérdezgetni hogy tehettem ezt? és hasonló baromságok...egyszerűen ilyen volt-ilyen lett. Reméli hogy meg tudja tartani a változást.
Durva, mi? 140 nap, alig kevesebb mint 5 hónap alatt minden különösebb véres megerőltetés nélkül lehet fogyni ennyit. Nem kell hozzá semmi, csak kattanás és akarat, elhatározás. Még azt se mondanám hogy betonkemény diéta, mert főleg a második etapban ettem én süteményt is(ez nem követendő). Oké, időt kell rá áldozni, mert a futásra napi 1 órát valóban számolni kell, ebédet kell csinálni, cca 15 perc, viszont rengeteg időt lehet spórolni a mit is egyek?mit is ennék kérdéskörrel, mert hát hogy az adott.
Egyébként kár hogy az első programban nem mértem részletesebben, mert pl a mell alatti méretemre kíváncsi lettem volna a kezdetekkor. A leglátványosabb változás az oldalsó fotókon látszik szerintem. All in all, nagyon örülök hogy belevágtam, sokkal jobban érzem magam, sokkal csajosabbnak, nagyobb kedvvel öltözök és vásárolok. A lényeg viszont el van rejtve a máz alatt. Nem fáj semmi! A derékfájásra még emlékszem, remélem idővel elfelejtem, a fejfájás is a múlté. Note: továbbra is inni, inni, inni, mert gyanús hogy a dehidráltság okozta azt a sok fejfájást. Valamint sokkal energikusabb vagyok, kevesebbet alszom, nem kívánom már a 10-12 órás gigaalvásokat. Nem is gondolnám hogy mekkora királyság úgy felmenni 2 emeletet hogy nem lihegek...ilyen és ehhez hasonló apró pici hétköznapi dolgok teszik ezt a fogyást számomra nagy dologgá, amiket észre sem veszek, csak élvezem a pozitív hatásokat. Még valami....büszkén várom a bikiniszezont, még akkor is ha 98%-ban a kertben fogom viselni.
M é r é s, k é p e k D a y 70.
Nincs most időm posztot írni, csak feldobom a képeket meg a táblázatot. Értékeljetek Ti!:)
PS: lesz majd abszolút első fotó összehasonlítás a mostani végsővel, azaz hogyan mutatok +18 kilóval és anélkül.
PS: lesz majd abszolút első fotó összehasonlítás a mostani végsővel, azaz hogyan mutatok +18 kilóval és anélkül.
Day 70.
Éreztem némi késztetést posztírásra, nem akartam bejegyzés nélkül hagyni az utolsó napomat.
Mint ahogy azt prognosztizáltam tegnap, a súlyom visszakúszott 66,5-re, túl szép lett volna s igaztalan az a 66,1. Nem idegeskedem rajta, leszek én még 65 kiló. Egyelőre úgy gondolom, hogy a jövő hetet mocskos nagy dőzsöléssel töltöm, süti, torta, csoki, tészta és minden tiltott dolog, hogy aztán mikor és mennyitől sokallok be az majd kiderül, minden esetre most nem hiszem hogy lesz olyan tapogatózó bohóckodás mint az előző 70 nap után. Akkor szinte nem is tudtam hogy mit ennék, ezért nem is mertem semmit, aztán persze belejöttem, de még az is belefért. A mostani 70 napban jóval rugalmasabban kezeltem az étkezéseket, ami főképp a változatosságra volt jótékony hatással, rá kell jönni, igaz hogy szinte bármit el lehet készíteni diétásan. Úgy is mint a székelykáposztát, mai ebédemet, gyorsan le is írom a receptet:
- 40 dkg savanyú káposzta 80 kcal
- 35 dkg csirkemell 385 kcal
- 1/2 ek olíva olaj 60 kcal
- 5 dkg vöröshagyma 20 kcal
- 250 ml kaukázusi kefir 116 kcal
- 55g nyers kuszkusz 203 kcal
- Fokhagyma
- Só,bors, pirospaprika
- Pirosarany
Összesen 864 kcal, amiből 1156 g készétel lett(a levét elfőztük nem lett leveses), egy nagy tányérnyi ebből 420 g 315 kcal, amivel szinte pukkadásig ettem magam. Kiadós, bőséges, finom és nagyon alacsony a kcal tartalma. A kuszkusz azért került bele egyrészt hogy sűrítse, másrészt volt maradék, és nem akartuk kidobni. Egyébként felénk árpakásával eszik, és legnagyobb megdöbbenésemre jobbak a statjai mint a barna rizsnek, szóval legközelebb nyugodt szívvel bele fogom tenni. Sőt mi több, egy kis füstölt húst is elbírna az íze kedvéért, amit aztán nem feltétlen kell megenni. Egyetlen hátránya a káposztának hogy felfúj, legalábbis engem most nagyon, el is gondolkoztam rajta, hogy talán nem a mérés előtti nap kellett volna itt pukkancskodni, de már késő bánat. Csak rémélem hogy a haskutyorgás elmúlik holnapra.
Egyébként egy kis szorgos hangya voltam, már délelőtt elmentem futni, az évben először rövid ujjúban, gyönyörű napsütésben, 22 fokot írt a Bubu, de én sokkal melegebbnek éreztem. Jó lett volna ha rövidnaciban megyek, mert melegem volt, pedig megint nagyon fújt a szél, érdekes módon az 5 kmen amit megtettem, kb 1 volt csak hátszéllel, hiába mentem quasi körbe, mindig szembe fújt. Grgr, nagyon ki tud tikkasztani így a tereppel együtt. Ezzel a héten megvolt a 25 km-erem, 5*5, jó kis elosztás ájtink. Délután még lett volna kedvem ping-pong-ozni, de mocskos nagy szél kerekedett már megint...úgy pedig nem lehet.
Holnap reggel Tittinél kezdek, mérés, fényképek, hejehujahajj, meglátjuk végül mire jutottam a második etapban, nem izgulok.
Szabadidőőő én úgy szeretlek!
Ez volt az első lazább nap a hosszú hétvégéből, ma mentek el a rokonok:) Jejeje, taps taps! Örülök ha jönnek, örülök ha elmennek. Délelőtt bevittem a zembert vezetni Hatvanba előre megfontolt szándékkal, az a két óra hossza míg elüti a gyanútlan puhatestűeket okítják pont jó lesz egy kis shoppingolásra, természetesen annál hogy egyedül vásárolok csak az a jobb ha jön is velem valaki, Tittike nem mondott nemet:) Ő sminkcuccot vett, én egy blézert, egy pólót, és egy sálat. Szerettem volna ha van még pár órám...de majd következő szombaton belevetjük magunkat. Képeket majd biztosan sunnyatok.
A legjobbat még nem is mondtam, reggel 66,1 kg voltam...úgy tűnik a félreevés jótékonyan hat rám:P Lehet majd vissza is ugrik a mérleg 66,5-re, mert azért ez így 2 nap alatt sok volt, i mean nem reális.
Ma ismét muszaka volt az ebéd, de most kihagytuk a burgonyát belőle, és a húsos raguba kevertünk barna rizst, sokkal tartalmasabb lett, és a tetejére szeletelt répát tettünk, az is gyönyörűen megpirult, és én imádom a sült répát. Non plusz ultra nem tudtam megállni hogy ne egyek egy fél szeletkét anyám isteni gesztenyés szeletéből, mennyei volt, komolyan. Aztán napoztunk a hintaágyban, annyira jó idő volt egész nap, imádom a tavaszt! Elmentünk futni 3asban, jött a zemberem is:) Aztán csatlakozott hozzánk apu és Titti párja biciklivel. Beértek minket és kerülgettek mint cápa a véres húst:P Ez egy újabb útvonal volt, nagy része terepen 4,7 km, kb 2 km-n gennyes nagy szembe szélben, jól el is fáradtam, hiába hogy a táv maga nem volt nagy. Viszont sokaknak megjött a futókedve, kirándultak is sokan, picit furi ennyi embert látni azokon az útvonalakon amin eddig a madár se járt.
Akartam írni sok mindenről, de inkább elmegyek olvasni, pont belekezdtem az Éjangyal trilógia 3. részébe, aki egy kicsit is szereti a fantasyt annak kötelező darab!Letehetetlen:)
A legjobbat még nem is mondtam, reggel 66,1 kg voltam...úgy tűnik a félreevés jótékonyan hat rám:P Lehet majd vissza is ugrik a mérleg 66,5-re, mert azért ez így 2 nap alatt sok volt, i mean nem reális.
Ma ismét muszaka volt az ebéd, de most kihagytuk a burgonyát belőle, és a húsos raguba kevertünk barna rizst, sokkal tartalmasabb lett, és a tetejére szeletelt répát tettünk, az is gyönyörűen megpirult, és én imádom a sült répát. Non plusz ultra nem tudtam megállni hogy ne egyek egy fél szeletkét anyám isteni gesztenyés szeletéből, mennyei volt, komolyan. Aztán napoztunk a hintaágyban, annyira jó idő volt egész nap, imádom a tavaszt! Elmentünk futni 3asban, jött a zemberem is:) Aztán csatlakozott hozzánk apu és Titti párja biciklivel. Beértek minket és kerülgettek mint cápa a véres húst:P Ez egy újabb útvonal volt, nagy része terepen 4,7 km, kb 2 km-n gennyes nagy szembe szélben, jól el is fáradtam, hiába hogy a táv maga nem volt nagy. Viszont sokaknak megjött a futókedve, kirándultak is sokan, picit furi ennyi embert látni azokon az útvonalakon amin eddig a madár se járt.
Akartam írni sok mindenről, de inkább elmegyek olvasni, pont belekezdtem az Éjangyal trilógia 3. részébe, aki egy kicsit is szereti a fantasyt annak kötelező darab!Letehetetlen:)
hatvanhategészöt!!
Végrevégrevégre!!! Erre vártam egész héten, persze lehet most elkiabálom, de a súlyom ma reggel 66,5 kg volt, zokniban pólóban pisi után. Yay!:) 4 nap van hátra.
Terepfutás
Eleve nagy kedvvel indultam futni ma, kitaláltam, hogy változtatok az útvonalon, ami úgy nézett ki, hogy ki a bicikliúton a Zagyva hídig, ott csapni egy balkanyart a töltésre, le a büdipatakig, újra balra végig a patak mentén, majd rá a temető útra ami már a mi utcánk. Ebből a terep értelem szerűen a töltés és a patak part, cca 1,5 km, a patak menti rész 1 km, végig lefektetett nádakkal, és hepe hupás részekkel, nagyon kemény volt, viszont rettentően élveztem:) Annyira, hogy kiérve az aszfaltra úgy döntöttem, lemegyek még a temetőig és aztán haza, ezzel összesen 4,6 km jött össze, hiper szuper jó volt!:) Ráadásul dupla öröm, mert Titti is hasonlóan jól érezte magát, annak ellenére hogy a terepet nehezebben vette, szóval be fogjuk járatni ezt az útvonalat! Vannak még más agyament terveim is, de ezt még nem írom le, mert T szeme kijönne mint a csigának:)
Pont főzöm a vacsimat, 2 tojást, szerintem kígyóubit fogok hozzá enni, a farkas éhségemnek tudom be mindezek csábító voltát. A héten figyelek rá, hogy több legyen a sonka-tojás, azaz a fehérje vonal, ne egyek minden nap zabpelyhet valamilyen formában. Lehet ennek is köszönhető a stagnálás, meglátjuk mire megyek vele, bár ez már az uccsó hét, akkora változás nem fog történni, szeretném ha 66,5 környékén zárnám a 70 napot. Aztán kis szünet után addig ügyeskedem míg meg nem lesz a 65, tovább nem, mert az ember megtiltotta, azaz befenyített viccesen, hogy utilaput köt a talpamra :P
Ma tök finom ebédet találtunk ki. Az én ötletem nyomán készült a mozzarellás-gombás csirkemelltekercs, kuszkusz maradt még tegnapról, és T szeretett volna zöldsalit, így is lett. 10 ujjunkat megnyaltuk utána, a sütőzacskóba lesült a kifolyt sajt, hát ne tudjátok meg, mint a gyerekek a fagyis bödönt úgy nyalogattuk ki a zacskót:D
Valószínű meg qvára túlfütt a tojás, szal írás helyett inkább eszem, az legalább látszik rajtam:)
Ja, jön a hosszú hétvége, nem tudom lesz-e lehetőségem írni, mert jön a család, megyünk ide oda, de mindenkinek kellemes időtöltést, jót ne halljak senkiről!:)
Pont főzöm a vacsimat, 2 tojást, szerintem kígyóubit fogok hozzá enni, a farkas éhségemnek tudom be mindezek csábító voltát. A héten figyelek rá, hogy több legyen a sonka-tojás, azaz a fehérje vonal, ne egyek minden nap zabpelyhet valamilyen formában. Lehet ennek is köszönhető a stagnálás, meglátjuk mire megyek vele, bár ez már az uccsó hét, akkora változás nem fog történni, szeretném ha 66,5 környékén zárnám a 70 napot. Aztán kis szünet után addig ügyeskedem míg meg nem lesz a 65, tovább nem, mert az ember megtiltotta, azaz befenyített viccesen, hogy utilaput köt a talpamra :P
Ma tök finom ebédet találtunk ki. Az én ötletem nyomán készült a mozzarellás-gombás csirkemelltekercs, kuszkusz maradt még tegnapról, és T szeretett volna zöldsalit, így is lett. 10 ujjunkat megnyaltuk utána, a sütőzacskóba lesült a kifolyt sajt, hát ne tudjátok meg, mint a gyerekek a fagyis bödönt úgy nyalogattuk ki a zacskót:D
Valószínű meg qvára túlfütt a tojás, szal írás helyett inkább eszem, az legalább látszik rajtam:)
Ja, jön a hosszú hétvége, nem tudom lesz-e lehetőségem írni, mert jön a család, megyünk ide oda, de mindenkinek kellemes időtöltést, jót ne halljak senkiről!:)
64. Nap
Nincs valami nagy kedvem blogolni...ezen a héten végzek a 70 nappal, jövőhét hétfőn jön az utolsó mérlegelés és mérés...igazából nincs semmi újság fogyás fronton, 1 hete 67 kg körül tekergek, hol kevesebb 10-20 dekácval hol több, de valahogy nem tudom izgatni magam rajta, az előző 2 hetes periódusban is így volt. Nem megyek a Dunának ha így marad akkor se. Okát nemigen tudom, kcal limitet nem léptem át, futni 5x voltam múlthéten összesen, 22,5 km-t, talán ez volt az első olyan hét mikor ennyiszer eljutottam. Node, vmelyik nap beletettem a 3 km aszfalton futás mellé 1,5 km mezőt....hát gyerekek ég és föld. Mondtam is, hogy vissza kell állni a terepfutásra, mert sokkal sokkal megerőltetőbb. Erre természetesen esni kezdett az eső, így megint használhatatlan a terep pár napig. De lehet így fogom majd később csinálni, h bemelegíteni elmegyek aszfalton, aztán pedig a füves móka, vagy már azon is okoskodtam, hogy végigfutok a Zagyva melletti töltésen.
Hétvégén bűnöztem picit, ettem egy házi túrós batyut, 7 deka volt és irtó finom:) De ezt is bekönyveltem a napi limitbe, szal nem pluszban ettem. Egyébként muszaka volt a vasárnapi ebédem, nagyon nagyon finom és teljesen beépíthető a diétába, ugyanis husi van benne meg zöldség.
Vettem két skinny gatyát, egy pirosat, egy kéket, mindkettő 38-as méret, yay!
Nyűgös vagyok, irgum burgum...zöldséges kuszkusz lesz ebédre csirkemellel...időközben qvára megmorcultam...ggrgrgrgrgrgr, ezért nem is írok többet...
Hétvégén bűnöztem picit, ettem egy házi túrós batyut, 7 deka volt és irtó finom:) De ezt is bekönyveltem a napi limitbe, szal nem pluszban ettem. Egyébként muszaka volt a vasárnapi ebédem, nagyon nagyon finom és teljesen beépíthető a diétába, ugyanis husi van benne meg zöldség.
Vettem két skinny gatyát, egy pirosat, egy kéket, mindkettő 38-as méret, yay!
Nyűgös vagyok, irgum burgum...zöldséges kuszkusz lesz ebédre csirkemellel...időközben qvára megmorcultam...ggrgrgrgrgrgr, ezért nem is írok többet...
Tuttti uzsi
Hatalmas fölfedezést tettem, ez pedig a cottage cheese. Thatsme-nél olvastam mindig hogy ezt eszi, de nem igazán tudtam hova tenni ezt. Tegnap megláttam a tescoban, kcal tartalma és összetétele megtetszett és bezsákoltam. Ma uzsira kigondoltam hogy meg kellene kóstolni, így nézett ki: 2 grahamet megpirítottam, fél dobozt elosztottam a 2 szeleten, jó ujjnyi vastag lett rajta nyami. Aztán megkentem lehelet vékonyan auran sinappi-val, ez rohadt jó finn mustár, nagybátyám hozta nekünk. Erre rákarikáztam paradicsomot, és sűrű humm és mmm és ammm között megettem.
Isteni volt, tényleg, főleg hogy hiányolom a kencéket, és ez a cottage cheese abszolút kimeríti ezt a kategóriát. Szinte már olyan feelingem volt mint a fetás pirítósnál.
Non plusz ultra, olyan aranyosak voltak a fiúk, hogy figyeltem rám, ezért virággal és fincsi teával köszöntöttek nőnap alkalmából, nem pedig bon-bonnal, mert hogy nálunk ez a szokás. Nagy nagy jóság:)
Futottam 6,4 km-t 48:20 alatt, és marha jól esett, a felét Tittikével tettük meg, tempósan jöttünk, és ő is bírta szépen, jött velem:)
Valamint kaptam anyutól egy hiper szuper szempillanövesztőt, ilyet:
Megcsináltam a before képeket is, ez úgy nézett ki, hogy T belemakrózott a fejembe, és minden ráncom és szeplőm látszik a képen, majd 2 hét múlva leszenk referencia fotók, ha látszik változás akkor közzé teszem.
Rövid de velős poszt, ennyi volt a mese mára.
Non plusz ultra, olyan aranyosak voltak a fiúk, hogy figyeltem rám, ezért virággal és fincsi teával köszöntöttek nőnap alkalmából, nem pedig bon-bonnal, mert hogy nálunk ez a szokás. Nagy nagy jóság:)
Futottam 6,4 km-t 48:20 alatt, és marha jól esett, a felét Tittikével tettük meg, tempósan jöttünk, és ő is bírta szépen, jött velem:)
Valamint kaptam anyutól egy hiper szuper szempillanövesztőt, ilyet:
Rövid de velős poszt, ennyi volt a mese mára.
Day 58.
Bezony, már csak 12 nap, és kész leszek. Kész a 70 nappal. Az előző 70 nehezebb volt így visszagondolva, akkor jobban számolgattam a hátralévő időt, ez most lazábbra sikeredett, nem görcsöltem rá semmilyen szinten, nem izgatott ha nem pont azt ettem amit az elején leírtam magamnak, ez mára már olyan szintre fejlődött, hogy inkább számolom (számoltatom, háhh, tenkja szisz) a kalóriákat, csak legyen minden rugalmasabb. Így is gyönyörűen lehet tartani az étrendet, de ehhez azért kell némi rutin, hogy tudd mit mivel helyettesíthetsz, tudj lavírozni, és ne ússz el, vagy ha elúsztál akkor fegyelmezd magad és kompenzálj.
Amióta jó az idő a futások is mennek, tegnap is voltunk Tittikével, kerek 5 km-t, T most először futotta az 5 km-t egyben, szal nagyon örültünk magunknak:) Feelingesebb így kettecskén futni, hiába hogy nem nagyon szoktunk csacsogni közben, mindketten preferáljuk a zenehallgatást, de azért húzzuk egymást, jobb kedvvel indulunk neki.
Sütöttünk még egy adag zabkekszet, ami igazából direkt 4 adag lett, viszont tettünk bele szegfűszeget őrölve, kissé megszaladt a mennyiség, és nekem így nagyon nem ízlik, csípős valahogy, meg az egész szervezetem tiltakozik ellene, szal ezt Tnek egyedül kell letolnia, még szerencse hogy a család beles és segít neki:)
Nézegettem újonnan készült fényképeket magamról, és lassan tényleg el kell hinni hogy lefogytam, mert addig rendben van hogy mutogatom itt nektek a bikinis képeimet, meg a felöltözötteket is ha úgy adódik, hiába látom a ruhaméreteken a tudatom az még mindig kövér. Szóval nézegettem az új képeket, és tetszettem, vékonynak láttam magamat, vékonyabbnak mint a tükörben, ez azért is nagy szó számomra, mert régen mindig fordítva volt. Azt hittem hogy vékonyabb vagyok, és a fotók csaptam pofán mint 2 szárnyú vasajtó, hogy te jó ég...ezen felbuzdulva, meg mert amúgy is akartam, itt egy kép:)
A kis kardigánféle az új, a szoknyát már mutattam, mostanában sokat van rajtam, na nem azért mert nem tudok a nélkül élni hogy nonstop mutogassam a virgácsaimat, drámaibb az ok, nincs nadrágom. Nagyon kevés, és nem is akarok most venni, majd csak akkor ha beállt a súlyom stabilan. Ugyanakkor meg hatalmas shoppingolási vágyam van, kellene egy átmeneti kabát is, csini tavaszi cipő, olyan mai kényelmes de van egy kis sarka és ultimate hordható szoknyához, farmerhez is....az az igazság hogy a kövérségben eltunyultam, preferáltam a lapos talpakat, nyilván a súlyom miatt is, de könnyebb volt beleugrani egy tornacipőféleségbe. Most meg rajtam van h csajosan, csajosan. Sosem lesz belőlem egy sziporka szívem, nem is kívánok olyan lenni, de értitek, nem?:)
Most pedig elhúzok ebédet gyártani, halacskát zöldséggel, holnapra kitaláltam hogy megint töltött paprika lesz, mert az olyan finom és laktató és ízes, nyamnyamnyam.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)