Késő bánat, így utólag, de érdekel hogy mi kalóriát sikerült bevinni tegnap, szóval:
- 2 graham, 90 g frankfurter, kv 334,5
- 30 g zab, 2 dl tej 212,5
- 150 g csmell, zöldek, rizs, pici vegyesvágott kv 479
- 2 abonet, 5 dkg sonka, fél sörretek 110
- túró, rostos activia, 1 alma (aka mennyei manna) 301
Összesen 1437 kcal. Hm, azt hittem többet ettem, ez így egész jó. Lázasan gondolkozom ettem-e még mást, de semmi nem jut eszembe. Érdekes módon a mérleg nincs bosszúálló hangulatban, mert kereken 68 kiló voltam, ez már ha nem számítom a múltheti 67 valamennyit, de az a nem evéstől volt, akkor nevezetjük lokális minimumnak, csak maradjon is így hétfőig, mert akkor lesz mérés, meg képek, meg minden csinnadratta:)
Mára tervezek futást, gyönyörűen süt a napocska is:) Miközben írok Süttyön (aka Niméria) nyalogatja a lábujjamat...lehet már az is csontos?:P
:))) mindjart olvasom az elozo bejegyzest, de elgondolkoztam ettol miert estel panikba, teljesen normal etkezeseknek tunt kcal ismerete nelkul is :)))
VálaszTörlésEn is megyek futni mindjart, olyan jo h sut a nap (!!) :)
Á, nem pánikoltam, csak az előző hetekhez képest úgy éreztem, h mind az 5 étkezésnél jóllaktam, meg olyan tisztességes dolgokat ettem.
TörlésAz idő tényleg csudás:) Voltam én is futkorászni, kb 4,5 km-t, 34 perc alatt, egész jól éreztem magam. :) Csak néhány járókelőt szerettem volna felrúgni a bicikliúton, akik 3assával széltében közlekedtek és nekem kellett edzőcipőben beletoccsannom a latyakba, bezzeg a kurafikon téli csizma volt...
PS: ez a sablon nagyon szep.
VálaszTörlésSzerintem is szépséges, és maradni fog, mert tetszik, és ami jó azon minek változtatni?:)
TörlésSüttyööööön:))
VálaszTörlésLátom megkapta az első becenevét, tetszik:)
Írni kellene nekem is bejegyzést, de nincs mit közölnöm, hupákolás.
Ha hétfő reggel kevesebb leszel mint 68 akkor kanalas-zsírral foglak etetni:D
:)))))))
TörlésFelröhögtem:))))
Süttyön becézése Sütyi, Sütyike:))))
Nekem is teljesen jó étkezésnek tűnik.
VálaszTörlésVigyázz, mert megy a bosszúálló a zsírral :)
Az a félelmetes hogy sztem komolyan gondolja:)))))
TörlésMég szép!:)
TörlésHa jó leszel akkor kacsa sülthúszsír lesz, ha nem, akkor csak valami bóti' sertés:D:D:D
:)))