Mik vannak?

Csak gyorsan megosztom a mai jóságot.
Kb 30 perccel ezelőtt kezdtem el megcsinálni az ebédemet. Láb konyhába betesz, mélyhűtő megközelít, kinyit, tőkehalfilé keres, de nem talál. Helyette afrikai harcsa. Szemöldök súlyosan összeráncol, nem lesz jó, biztos sok benne a kalória. Mérgelődik, lemond a levesről, és kevesebb halat tesz a tányérjára. Kaja sütőbe zuttyant, visszajön dolgozni.
Itt jött a kellemes meglepetés, mert csak tudni akartam hogy mennyi kcal-t tolok magamba:

• Tápértékek 100 gr-ban: Energia: 360 kJ (85 kcal)
• Fehérje: 18 g.
• Szénhidrát: 0 g.
• Zsír: 2 g.

Tádádádámmm

Ha még finom is lesz (nem igazán szeretem a halat, viszont kezdek hányni a csirkétől), akkor heti több alkalommal is felveszem a táncrendembe:) Nem beszélve a jó fehérje-ch-zsír arányáról.

UPDATE: Qvajó volt, az elmúlt 8 nap legjobbja, holnap is ilyet fogok enni!!:))))

UPDATE2: Lefotóztam a mai ebédemet, ugyancsak afrikai harcsa, most párolt zöldséggel, yummi! Ami a tányéron látszik, az összesen 222 kcal, a hal kb 20 dkg, szóval több mint a megengedett, de mindig így csinálom, mert a kollégák csorgatják a nyálukat, a többletet nekik adom, vagy a kutyáknak :))))