A helyzet

Az nem sok. Csak már az van bennem, hogy posztot kéne írni, posztot kéne írni sallala sallala.

Nos, mivel az egész múlt hetet és ennek a hétnek az elejét döglődéssel töltöttem túl sok mindenről nem tudok beszámolni. Kényszerítem magam vitamin szedésére, segítségemre van PrettyWitch bloggerina, szinte minden nap megkérdezi h bevettem-e, és én illedelmesen lesütöm a szememet és bepötyögöm h majd be fogom, még nem ment le a nap:) De ma már pótoltam a vas+cé készleteket, szóval csak a konyhába kell kimennem, engedni egy pohár vizet és belepöccinteni a tablettát, ami vérnarancsízű. Szeretem a vérnarancsot, de nem annyira h most kimenjek a konyhába (cca 10 lépés) és keverjek egy vitaminkoktélt. Általában itt meg is bukik a dolog, na! Már most túl sokat irkálok hülyeségekről.

Tegnap voltam suliban, előtte csináltattam arcot magamnak:) Fordítok: a kozmetikus csodákra képes a kis kezével. Hajnak is megadtam az esélyt az egészségesebbé válásra, aka vágattam a végéből bolhafasznyit és megkapta a havi méreganyagát is, olyan szép színe lett.....:D Valójában ez azért nevetséges, mert fekete, de mióta ehhez a csajhoz járok minden egyes hajfestés alkalmával megjegyezzük hogy milyen szép ez az árnyalat, stb stb..:) Mindenki agyon dicsért, és jöttek a hülye poénok: már nem is látlak úgy elfogytál, hol vagy Ketket? Ti hogy kezelitek a pozitív észrevételezéseket? Mostanában nincs nap tényleg h valakinek ne tűnne fel hogy ledobtam a tömegem 1/4ed részét (durva így leírva, hm?). A csoporttársaim is észrevették, de az vicces volt, mert egyikük tudta h fogytam ennyit, és megjegyezte a nagy közösbe, h hú de qva vékonyak a lábaid (miniszoknyában voltam) erre a többi nyanya is felkapta a fejét, te fogytál? Ezeket a helyzeteket annyira nem kedvelem, mert ilyenkor mit mondd az ember? Igen fogytam (bazdmeg). Következő kérdés: mennyit? és amikor megmondom, akkor leesik az álluk, na ez az a pont amit én nem tudok kezelni, kényszeredetten mosolygok és inkább elsüllyednék, nem is tudom miért. Na ebben a szituban az egyik csoporttársam 5x elmondta h neki nem tűnt fel hogy én olyan pufi voltam, pufi b+. Erre, és ehhez hasonló mondatokra én legkedvesebben is csak cinikus megjegyzéseket tudnék tenni, rosszabb napokon a fejébe ordítanék, hogy azért mert nincs szemed miért én érezzem kellemetlenül magam???

Harmadik kimenetel, amikor megkérdezik hogy és hogyan? Csillogó szemekkel várják a csodát, erre kifejlesztettem egy qva hatásos választ, csak ennyit mondok: FUTOK. Ez az én egyszavasom, és mindenki kussol mint a kis angyal, mert hogy aaaa azt nem, ők nem futnak, mert az fárasztó és itt rövidre is lehet zárni az ilyen felületes érdeklődéseket. Kezdem érzékelni h igencsak átmentem antiszocba, de ha mélyen magamba nézek, (nem is kell olyan mélyen) bajban lennék ha egy kis kijelző közvetítené a gondolataimat, és nem lenne köztük és a szám között szűrő.

Valamint ma reggel a CBA-ban gratulált a kedves pultoslány, és tényleg nem túlzok, ez van nap mint nap, zavaró egyrészről, másrészt kenegeti a májamat. Apropó máj,  el se tudom képzelni milyen szar lehet most a májfunkcióm 1 antibiotikum kúra, 2 egész levél algoporin és egy fél rubophen után...jobban jártam volna ha egy hétig pálinkában acceptálom a napi folyadékbevitelemet.

Egyébként a súlyomat tartom, 66,3 voltam reggel csipásan:)(Ja, emberek másik vicces reakciója miután megmondom hogy hány kiló vagyok: öööö, olyan sok???) Enni olyan fele diétás fele rendes kajákat eszem, pl a reggelim, tízóraim vacsorám diétás, ebédre megeszem amit főznek melóhelyen, kisebb adagokban, és hazudnék ha nem csúszna le szinte minden nap vmi édesség, pl egy kis benei linzer, vagy 1 szelet csoki, marék mandula...stb stb. Annyit azért érzek h puhultam, de ezen gyorsan lehet javítani, ma már el akarok menni egy laza rövid futásra, meglátom hogy bírom. Egyelőre olyan 70-80%-osnak érzem magam egészségügyileg, de már hiányzik a mozgás, és a derekam is jelzett, h ideje lenne moccanni.

Máskülönben kedd reggel kaptam egy hisztirohamot 'nincs egy rongyom se amit felvehetnék' témában, persze tele  van a szekrény ruhával, csak a nagyja nem a méretem, emiatt slamposnak érzem magam... Gyorsan elmentem venni egy kis tavaszi topánt, így legalább a szoknyáimat tudom hordani, és ha minden igaz pénteken elmegyünk shoppingolni Tittikével. Listát akarok írni arról hogy mi kell igazán, mert marha sok minden kéne, de a gatyám rámegy. Ami kell: alap felsők, alap színekben(4-5 db), 1 rendes kék farmer, 1 szűk kardigán szintén vmi jól kombinálható színben, 1 tavaszi kabát, 1-2 leggings, ezekhez 1-2 tunika. Szóval egy jól kombinálható alapkészlet, és még ha találok akkor szeretnék egy szürke vagy sötétkék kis vászonblézert, mert most ezek nagyon tetszenek nekem, van is már egy lazac színű, és nagyon feldobja a sima farmer felső kombót. valamint ha létezik ilyen, normális talpú kényelmes balerina pipő. Ööö, gatyám rá fog menni.

Életjel

Alig alig élek. 5. napja lázas vagyok, benyaltam vmi influenzaszerűt, és piszkosul leterített. Ma már annyival jobb, hogy ilyen 1-1,5 órára tudok prüntyögni a gépemen, prüntyögésnek számít a filmnézés is. Szóval halálomon vagyok elég rendesen, én aki még a legnagyobb betegséget is hőemelkedéssel átvészeli, most már bevetettem hideg zuhanyt is, használt úgy kb 1 órát. Jelentem továbbá hogy csokit eszem süteménnyel, pirítóssal és keksszel már amikor eszem, mert ugye éhgyomorra nem szabad gyógyszert szedni, tömegem csökkent kb 2 kilóval, mindezek ellenére, bár én ennek nem örülök, mert olyan vagyok mint a harmatos libafos. Hosszú hosszú bejegyzésben tudnék még nyavalyogni, de inkább alszom.

-18,2 kg képekben

Ígértem már, hát most betartom. Arra döbbentem rá, hogy anno nem gondoltam magam ennyire kövérnek, viszont most már kicsit hüledezek...nem kezdem el szarral tapicskolni magam, és kérdezgetni hogy tehettem ezt? és hasonló baromságok...egyszerűen ilyen volt-ilyen lett. Reméli hogy meg tudja tartani a változást. 

Durva, mi? 140 nap, alig kevesebb mint 5 hónap alatt minden különösebb véres megerőltetés nélkül lehet fogyni ennyit. Nem kell hozzá semmi, csak kattanás és akarat, elhatározás. Még azt se mondanám hogy betonkemény diéta, mert főleg a második etapban ettem én süteményt is(ez nem követendő). Oké, időt kell rá áldozni, mert a futásra napi 1 órát valóban számolni kell, ebédet kell csinálni, cca 15 perc, viszont rengeteg időt lehet spórolni a mit is egyek?mit is ennék kérdéskörrel, mert hát hogy az adott. 

Egyébként kár hogy az első programban nem mértem részletesebben, mert pl a mell alatti méretemre kíváncsi lettem volna a kezdetekkor. A leglátványosabb változás az oldalsó fotókon látszik szerintem. All in all, nagyon örülök hogy belevágtam, sokkal jobban érzem magam, sokkal csajosabbnak, nagyobb kedvvel öltözök és vásárolok. A lényeg viszont el van rejtve a máz alatt. Nem fáj semmi! A derékfájásra még emlékszem, remélem idővel elfelejtem, a fejfájás is a múlté. Note: továbbra is inni, inni, inni, mert gyanús hogy a dehidráltság okozta azt a sok fejfájást. Valamint sokkal energikusabb vagyok, kevesebbet alszom, nem kívánom már a 10-12 órás gigaalvásokat. Nem is gondolnám hogy mekkora királyság úgy felmenni 2 emeletet hogy nem lihegek...ilyen és ehhez hasonló apró pici hétköznapi dolgok teszik ezt a fogyást számomra nagy dologgá, amiket észre sem veszek, csak élvezem a pozitív hatásokat. Még valami....büszkén várom a bikiniszezont, még akkor is ha 98%-ban a kertben fogom viselni.

M é r é s, k é p e k D a y 70.

Nincs most időm posztot írni, csak feldobom a képeket meg a táblázatot. Értékeljetek Ti!:)

 PS: lesz majd abszolút első fotó összehasonlítás a mostani végsővel, azaz hogyan mutatok +18 kilóval és anélkül.

Day 70.

Éreztem némi késztetést posztírásra, nem akartam bejegyzés nélkül hagyni az utolsó napomat.

Mint ahogy azt prognosztizáltam tegnap, a súlyom visszakúszott 66,5-re, túl szép lett volna s igaztalan az a 66,1. Nem idegeskedem rajta, leszek én még 65 kiló. Egyelőre úgy gondolom, hogy a jövő hetet mocskos nagy dőzsöléssel töltöm, süti, torta, csoki, tészta és minden tiltott dolog, hogy aztán mikor és mennyitől sokallok be az majd kiderül, minden esetre most nem hiszem hogy lesz olyan tapogatózó bohóckodás mint az előző 70 nap után. Akkor szinte nem is tudtam hogy mit ennék, ezért nem is mertem semmit, aztán persze belejöttem, de még az is belefért. A mostani 70 napban jóval rugalmasabban kezeltem az étkezéseket, ami főképp a változatosságra volt jótékony hatással, rá kell jönni,  igaz hogy szinte bármit el lehet készíteni diétásan. Úgy is mint a székelykáposztát, mai ebédemet, gyorsan le is írom a receptet:

• 40 dkg savanyú káposzta     80 kcal
• 35 dkg csirkemell             385 kcal
• 1/2 ek olíva olaj                   60 kcal
• 5 dkg vöröshagyma              20 kcal
• 250 ml kaukázusi kefir     116 kcal    
• 55g nyers kuszkusz           203 kcal
• Fokhagyma
• Só,bors, pirospaprika
• Pirosarany

Összesen 864 kcal, amiből 1156 g készétel lett(a levét elfőztük nem lett leveses), egy nagy tányérnyi ebből 420 g 315 kcal, amivel szinte pukkadásig ettem magam. Kiadós, bőséges, finom és nagyon alacsony a kcal tartalma. A kuszkusz azért került bele egyrészt hogy sűrítse, másrészt volt maradék, és nem akartuk kidobni. Egyébként felénk árpakásával eszik, és legnagyobb megdöbbenésemre jobbak a statjai mint a barna rizsnek, szóval legközelebb nyugodt szívvel bele fogom tenni. Sőt mi több, egy kis füstölt húst is elbírna az íze kedvéért, amit aztán nem feltétlen kell megenni. Egyetlen hátránya a káposztának hogy felfúj, legalábbis engem most nagyon, el is gondolkoztam rajta, hogy talán nem a mérés előtti nap kellett volna itt pukkancskodni, de már késő bánat. Csak rémélem hogy a haskutyorgás elmúlik holnapra. 

Egyébként egy kis szorgos hangya voltam, már délelőtt elmentem futni, az évben először rövid ujjúban, gyönyörű napsütésben, 22 fokot írt a Bubu, de én sokkal melegebbnek éreztem. Jó lett volna ha rövidnaciban megyek, mert melegem volt, pedig megint nagyon fújt a szél, érdekes módon az 5 kmen amit megtettem, kb 1 volt csak hátszéllel, hiába mentem quasi körbe, mindig szembe fújt. Grgr, nagyon ki tud tikkasztani így a tereppel együtt. Ezzel a héten megvolt a 25 km-erem, 5*5, jó kis elosztás ájtink. Délután még lett volna kedvem ping-pong-ozni, de mocskos nagy szél kerekedett már megint...úgy pedig nem lehet.

Holnap reggel Tittinél kezdek, mérés, fényképek, hejehujahajj, meglátjuk végül mire jutottam a második etapban, nem izgulok.

                      

Szabadidőőő én úgy szeretlek!

Ez volt az első lazább nap a hosszú hétvégéből, ma mentek el a rokonok:) Jejeje, taps taps! Örülök ha jönnek, örülök ha elmennek. Délelőtt bevittem a zembert vezetni Hatvanba előre megfontolt szándékkal, az a két óra hossza míg elüti a gyanútlan puhatestűeket okítják pont jó lesz egy kis shoppingolásra, természetesen annál hogy egyedül vásárolok csak az a jobb ha jön is velem valaki, Tittike nem mondott nemet:) Ő sminkcuccot vett, én egy blézert, egy pólót, és egy sálat. Szerettem volna ha van még pár órám...de majd következő szombaton belevetjük magunkat. Képeket majd biztosan sunnyatok.
A legjobbat még nem is mondtam, reggel 66,1 kg voltam...úgy tűnik a félreevés jótékonyan hat rám:P Lehet majd vissza is ugrik a mérleg 66,5-re, mert azért ez így 2 nap alatt sok volt, i mean nem reális.
Ma ismét muszaka volt az ebéd, de most kihagytuk a burgonyát belőle, és a húsos raguba kevertünk barna rizst, sokkal tartalmasabb lett, és a tetejére szeletelt répát tettünk, az is gyönyörűen megpirult, és én imádom a sült répát. Non plusz ultra nem tudtam megállni hogy ne egyek egy fél szeletkét anyám isteni gesztenyés szeletéből, mennyei volt, komolyan. Aztán napoztunk a hintaágyban, annyira jó idő volt egész nap, imádom a tavaszt! Elmentünk futni 3asban, jött a zemberem is:) Aztán csatlakozott hozzánk apu és Titti párja biciklivel. Beértek minket és kerülgettek mint cápa a véres húst:P Ez egy újabb útvonal volt, nagy része terepen 4,7 km, kb 2 km-n gennyes nagy szembe szélben, jól el is fáradtam, hiába hogy a táv maga nem volt nagy. Viszont sokaknak megjött a futókedve, kirándultak is sokan, picit furi ennyi embert látni azokon az útvonalakon amin eddig a madár se járt.
Akartam írni sok mindenről,  de inkább elmegyek olvasni, pont belekezdtem az Éjangyal trilógia 3. részébe, aki egy kicsit is szereti a fantasyt annak kötelező darab!Letehetetlen:)

hatvanhategészöt!!

Végrevégrevégre!!! Erre vártam egész héten, persze lehet most elkiabálom, de a súlyom ma reggel 66,5 kg volt, zokniban pólóban pisi után. Yay!:) 4 nap van hátra.

Terepfutás

Eleve nagy kedvvel indultam futni ma, kitaláltam, hogy változtatok az útvonalon, ami úgy nézett ki, hogy ki a bicikliúton a Zagyva hídig, ott csapni egy balkanyart a töltésre, le a büdipatakig, újra balra végig a patak mentén, majd rá a temető útra ami már a mi utcánk. Ebből a terep értelem szerűen a töltés és a patak part, cca 1,5 km, a patak menti rész 1 km, végig lefektetett nádakkal, és hepe hupás részekkel, nagyon kemény volt, viszont rettentően élveztem:) Annyira, hogy kiérve az aszfaltra úgy döntöttem, lemegyek még a temetőig és aztán haza, ezzel összesen 4,6 km jött össze, hiper szuper jó volt!:)  Ráadásul dupla öröm, mert Titti is hasonlóan jól érezte magát, annak ellenére hogy a terepet nehezebben vette, szóval be fogjuk járatni ezt az útvonalat! Vannak még más agyament terveim is, de ezt még nem írom le, mert T szeme kijönne mint a csigának:)
Pont főzöm a vacsimat, 2 tojást, szerintem kígyóubit fogok hozzá enni, a farkas éhségemnek tudom be mindezek csábító voltát. A héten figyelek rá, hogy több legyen a sonka-tojás, azaz a fehérje vonal, ne egyek minden nap zabpelyhet valamilyen formában. Lehet ennek is köszönhető a stagnálás, meglátjuk mire megyek vele, bár ez már az uccsó hét, akkora változás nem fog történni, szeretném ha 66,5 környékén zárnám a 70 napot. Aztán kis szünet után addig ügyeskedem míg meg nem lesz a 65, tovább nem, mert az ember megtiltotta, azaz befenyített viccesen, hogy utilaput köt a talpamra :P
Ma tök finom ebédet találtunk ki. Az én ötletem nyomán készült a mozzarellás-gombás csirkemelltekercs, kuszkusz maradt még tegnapról, és T szeretett volna zöldsalit, így is lett. 10 ujjunkat megnyaltuk utána, a sütőzacskóba lesült a kifolyt sajt, hát ne tudjátok meg, mint a gyerekek a fagyis bödönt úgy nyalogattuk ki a zacskót:D
Valószínű meg qvára túlfütt a tojás, szal írás helyett inkább eszem, az legalább látszik rajtam:)
Ja, jön a hosszú hétvége, nem tudom lesz-e lehetőségem írni, mert jön a család, megyünk ide oda, de mindenkinek kellemes időtöltést, jót ne halljak senkiről!:)

64. Nap

Nincs valami nagy kedvem blogolni...ezen a héten végzek a 70 nappal, jövőhét hétfőn jön az utolsó mérlegelés és mérés...igazából nincs semmi újság fogyás fronton, 1 hete 67 kg körül tekergek, hol kevesebb 10-20 dekácval hol több, de valahogy nem tudom izgatni magam rajta, az előző 2 hetes periódusban is így volt. Nem megyek a Dunának ha így marad akkor se. Okát nemigen tudom, kcal limitet nem léptem át, futni 5x voltam múlthéten összesen, 22,5 km-t, talán ez volt az első olyan hét mikor ennyiszer eljutottam. Node, vmelyik nap beletettem a 3 km aszfalton futás mellé 1,5 km mezőt....hát gyerekek ég és föld. Mondtam is, hogy vissza kell állni a terepfutásra, mert sokkal sokkal megerőltetőbb. Erre természetesen esni kezdett az eső, így megint használhatatlan a terep pár napig. De lehet így fogom majd később csinálni, h bemelegíteni elmegyek aszfalton, aztán pedig a füves móka, vagy már azon is okoskodtam, hogy végigfutok a Zagyva melletti töltésen.
Hétvégén bűnöztem picit, ettem egy házi túrós batyut, 7 deka volt és irtó finom:) De ezt is bekönyveltem a napi limitbe, szal nem pluszban ettem. Egyébként muszaka volt a vasárnapi ebédem, nagyon nagyon finom és teljesen beépíthető a diétába, ugyanis husi van benne meg zöldség.
Vettem két skinny gatyát, egy pirosat, egy kéket, mindkettő 38-as méret, yay!
Nyűgös vagyok, irgum burgum...zöldséges kuszkusz lesz ebédre csirkemellel...időközben qvára megmorcultam...ggrgrgrgrgrgr, ezért nem is írok többet...

Tuttti uzsi

Hatalmas fölfedezést tettem, ez pedig a cottage cheese. Thatsme-nél olvastam mindig hogy ezt eszi, de nem igazán tudtam hova tenni ezt. Tegnap megláttam a tescoban, kcal tartalma és összetétele megtetszett és bezsákoltam. Ma uzsira kigondoltam hogy meg kellene kóstolni, így nézett ki: 2 grahamet megpirítottam, fél dobozt elosztottam a 2 szeleten, jó ujjnyi vastag lett rajta nyami. Aztán megkentem lehelet vékonyan auran sinappi-val, ez rohadt jó finn mustár, nagybátyám hozta nekünk. Erre rákarikáztam paradicsomot, és sűrű humm és mmm és ammm között megettem.

Isteni volt, tényleg, főleg hogy hiányolom a kencéket, és ez a cottage cheese abszolút kimeríti ezt a kategóriát. Szinte már olyan feelingem volt mint a fetás pirítósnál.
Non plusz ultra, olyan  aranyosak voltak a fiúk, hogy figyeltem rám, ezért virággal és fincsi teával köszöntöttek nőnap alkalmából, nem pedig bon-bonnal, mert hogy nálunk ez a szokás. Nagy nagy jóság:)
Futottam 6,4 km-t 48:20 alatt, és marha jól esett, a felét Tittikével tettük meg, tempósan jöttünk, és ő is bírta szépen, jött velem:)
Valamint kaptam anyutól egy hiper szuper szempillanövesztőt, ilyet:

Megcsináltam a before képeket is, ez úgy nézett ki, hogy T belemakrózott a fejembe, és minden ráncom és szeplőm látszik a képen, majd 2 hét múlva leszenk referencia fotók, ha látszik változás akkor közzé teszem.
Rövid de velős poszt, ennyi volt a mese mára.

Day 58.

Bezony, már csak 12 nap, és kész leszek. Kész a 70 nappal. Az előző 70 nehezebb volt így visszagondolva, akkor jobban számolgattam a hátralévő időt, ez most lazábbra sikeredett, nem görcsöltem rá semmilyen szinten, nem izgatott ha nem pont azt ettem amit az elején leírtam magamnak, ez mára már olyan szintre fejlődött, hogy inkább számolom (számoltatom, háhh, tenkja szisz) a kalóriákat, csak legyen minden rugalmasabb. Így is gyönyörűen lehet tartani az étrendet, de ehhez azért kell némi rutin, hogy tudd mit mivel helyettesíthetsz, tudj lavírozni, és ne ússz el, vagy ha elúsztál akkor fegyelmezd magad és kompenzálj. 

Amióta jó az idő a futások is mennek, tegnap is voltunk Tittikével, kerek 5 km-t, T most először futotta az 5 km-t egyben, szal nagyon örültünk magunknak:) Feelingesebb így kettecskén futni, hiába hogy nem nagyon szoktunk csacsogni közben, mindketten preferáljuk a zenehallgatást, de azért húzzuk egymást, jobb kedvvel indulunk neki. 

Sütöttünk még egy adag zabkekszet, ami igazából direkt 4 adag lett, viszont tettünk bele szegfűszeget őrölve, kissé megszaladt a mennyiség, és nekem így nagyon nem ízlik, csípős valahogy, meg az egész szervezetem tiltakozik ellene, szal ezt Tnek egyedül kell letolnia, még szerencse hogy a család beles és segít neki:)

Nézegettem újonnan készült fényképeket magamról, és lassan tényleg el kell hinni hogy lefogytam, mert addig rendben van hogy mutogatom itt nektek a bikinis képeimet, meg a felöltözötteket is ha úgy adódik, hiába látom a ruhaméreteken a tudatom az még mindig kövér. Szóval nézegettem az új képeket, és tetszettem, vékonynak láttam magamat, vékonyabbnak mint a tükörben, ez azért is nagy szó számomra, mert régen mindig fordítva volt. Azt hittem hogy vékonyabb vagyok, és a fotók csaptam pofán mint 2 szárnyú vasajtó, hogy te jó ég...ezen felbuzdulva, meg mert amúgy is akartam, itt egy kép:)

A kis kardigánféle az új, a szoknyát már mutattam, mostanában sokat van rajtam, na nem azért mert nem tudok a nélkül élni hogy nonstop mutogassam a virgácsaimat, drámaibb az ok, nincs nadrágom. Nagyon kevés, és nem is akarok most venni, majd csak akkor ha beállt a súlyom stabilan. Ugyanakkor meg hatalmas shoppingolási vágyam van, kellene egy átmeneti kabát is, csini tavaszi cipő, olyan mai kényelmes de van egy kis sarka és ultimate hordható szoknyához, farmerhez is....az az igazság hogy a kövérségben eltunyultam, preferáltam a lapos talpakat, nyilván a súlyom miatt is, de könnyebb volt beleugrani egy tornacipőféleségbe. Most meg rajtam van h csajosan, csajosan. Sosem lesz belőlem egy sziporka szívem, nem is kívánok olyan lenni, de értitek, nem?:)

Most pedig elhúzok ebédet gyártani, halacskát zöldséggel, holnapra kitaláltam hogy megint töltött paprika lesz, mert az olyan finom és laktató és ízes, nyamnyamnyam.

M é r é s, k é p e k D a y 56.

 

 A táblázatban látszik minden adat, szerintem szépen skinnysedem, anyukám már nagyon aggódik és ez így is van rendjén:) Valószínű nem lesz meg a 65 a program végére, de annyi baj legyen. Mellem gyakorlatilag nincs, ez az egyetlen fájó pont. A combom és derekam stagnál, viszont megmértem hogy 74 cm ott ahol a legvékonyabb a felsőtestem. Ment le a karomból, és másfél centi a csípőmből, sőt már egyetlen adatom sincs 100 felett, besunyizott a seggkörméret is 99-el:) 1 kiló mínuszból sztem többet nem is nagyon lehetett volna kihozni, bár azért nagyon izgultam hogy legalább nyomorult 1 kiló lemenjen. Pedig tegnapi nap evés szempontjából nagyon benézős volt, durván elszámoltam az ebédet, vmi 750 körül jött ki, ebben volt egy kis csík házi lúdláb torta, Titti volt a felbujtó, én meg beadtam a derekamat:) Az 1400 kcalt nem léptem át, de kihagytam emiatt az uzsit, és sovány volt a vacsora is. Futni is voltam, tegnap nagy családi mozgás volt, mert apu is jött velünk biciklivel. Titti kiszállt 3,2 km után, és rekordot döntött, aztán én mentem még 2 km-t, összesen 5,2-t, apa mellettem tekert, folyamatosan mondta h mennyivel megyünk:))) Az uccsó km-t 10km/h fölött toltam, a 4. is 9 fölött ment, szóval én baromi büszke voltam magamra, apa is elismerően mondta h hohóó a vége felé felmentem kicsivel 11 km/h fölé is:) Összességében 4 x futottam múlt héten 21 km-t, és egyik nap kipróbáltam a fegyenc edzést is. Szombat kivételével a kajálás is helyen volt, ott az osztálytalira készülés hevében keveset ettünk. Szuper volt találkozni a régi osztálytársakkal, mindenki megszépült, aranyos kedves volt, igazán jól éreztük magunkat, meg hát dagadt a májam, mindenki dicsért, meg se ismertek, kérdezgettek hogy s miként sikerült lefogyni. Blablabla...:)

Képek alant. 

Dülöngélek mint aki részeg....:)

Csak gyorsan!

67.0 - Örülünk!:)
Idő nincs, veszem a futócipőmet, kivakarodás, osztálytalálkozó, felborult étrend (de kit érdekel) soook soook fénykép, röhögés, vidámkodás.

Képek csak úgy

Ez volt ma rajtam, meg persze magassarkú csizma, csak azt levettem, Tittike agyonvert volna ha begangolok cipőben, ugye?:) Van minden szögből, nem fukarkodtam:)

Nevetek és sírok

Nem dramatizálom túl, de rohadt érzékenyen érint a ma reggel tett felismerés. Itt a tavasz, meleg is van, elővettem az átmeneti kabátomat, ami egy vagány barna csatos zipzáros bőrkabi. A tükör előtt nem tudtam hogy sírjak vagy nevessek, mert qva nagy lett rám:( Így már nem vagány, így átlagos zsákos szütymó. Pedig tavaly ősszel még úgy feszült rajtam mint az állat és csak egy vékony pulcsit tudtam alá venni maximum, akkor az volt a baj, most meg hogy túl nagy:( Van még 2 átmenti kabátom, azok nagyobbak mint ez......nincs egy rongyom se baszki!Viszont most jön a nevetős rész, egy csomó ruhám jó Tittire már, tegnap 5 nadrágot, melltartókat (bye bye cici), felsőket örökölt tőlem, néhány eredetileg az övé volt, azokat ő adta nekem mikor kövér voltam:) Azon röhögtük hogy külön bejáratú turkálója van:) Másik nevetős rész, hogy ma egy olyan gyapjú ruhába bújtam, amit még főiskolás koromban volt rajtam egyetlen egyszer, többször se, mert kellemetlenül éreztem magam benne a testhez simulós fajtája miatt. Ezzel szemben most sztem kifejezetten qvajól áll, és szerény is vagyok tudom:)
Alászállva a Földre jelentem tegnap voltam tisztességes 6 km-t futni, és a második 3 km 7,5 perces kilométerekkel ment átlagban, ami nálam kifejezetten jónak mondható. Tök jót futottam nagyon jól esett, nem fájt semmi, és imádom a mostani futós zenémet. P.O.D gratest hits album, nekem találták ki, kedvencem mikor azt üvölti h satellit:)))))) ( http://www.youtube.com/watch?v=02vSlktZE6M) Nem tudom miért, nem lehet beszúrni ide a videót rendesen.
Reggeli súlyom is megmosolyogtatott, 67,3 kg lokális minimum, hihi:) Ugrálgattam a mérlegre, mert először 67,1-et mutatott, ezt nem hittem el, aztán 67,5, 67,3 és még ezt mértem 3x....infantilis-e vagyok? határozott igen! De kövezzetek meg:)
Tegnap ettünk rendhagyó kajákat, így nézett ki a nap:

• paradicsomos sprotniból csak a hal(asszem 9dkg,) 2 grahamre rakva
• 30g zab 2 dl tej
• Lájt resztelt máj 15dkg májjal, és 3 evőkanál barna rizzsel (naggyon nagggyon finooom)
  Ezt úgy készül, hogy 1 kanál olíván 1 hagymát megpirítasz, rádobod a sózatlan(!) májat, borsozod, majoránnázod és fedő alatt jól megpárolod, de nem nagyod kiszáradni mert akkor szar lesz. Figyelni, mert a máj nem veszt a súlyából, így az ebéd 1/3-át rá kellett tukmálni másra.
• 1 jogobella 20 g zabbal, 2,5 tojás kígyóubival és koktélparadicsommal
  Elcsúsztam az uzsival, fél 7 körül sikeredett, elment az idő és a hasam sem jelzett h éhes, viszont meg kellett nyomni a kcal-t mert így sem jöttem ki sztem 1400-ra. 2,5 tojást úgy lehet megenni hogy 5 volt közösen Tittivel:)
• 125g túró, 1 light jogobella este 10 körül 

Kihagyom ma a sulit, inkább futok helyette, az a vicc hogy az értékrendemben magasabb helyen van a futás mint a  suli, illetve konkrétan a mai óra, ami ilyen könyvelőprogramos okoskodás...amit én már nagyrészt tudok,  amit nem azt jóanyám sokkal jobban elmagyarázza mint a tanár, akinek amúgy anyám szokta megmondani hogy mit csináljon ha elakad a programban. Vicc hogy ilyen belterjesek vagyunk, nem?

Day 53.

Tegnap is elkezdtem posztot írni, de hamvában halt el a munka oltárán, ójajj:)
Kedden kipróbáltam a fegyencedzést, úgy gondoltam mind a 6 gyakorlatból csak a minimum minimumát csinálom meg, ez pl igaz volt ez a lábemelésre, és a fejenállásra, olyan annyira hogy azt kihagytam támogató személyzet hiányában. A többiből már az emelet sorozatszámokat csináltam, legnagyobb meglepetésemre simán bevágtam magam gyertyába, nagyon tetszik az a gyakorlat, és jól megnyújtja a hátsó combizmokat, legalábbis én azt éreztem. A falnál eltolás meg nagyon cseles, azt hinnéd apró feladat kezdőknek, pedig a nagy francokat! 2x20 után már igencsak éreztem és 2 nappal edzés után is érzem a karjaimat. Szóval jó lesz ez a kis fegyenckedés, főleg mikor nem tudok elmenni futni, lesz helyette is szoba-mozgás amit nem ítélek feleslegesnek.
Mutatok nektek képet az új felsőmről amit tegnap sikerült bezsákolnom, sztem cuki:)

Elnézést a minőségért, de a telefonom ennyit tud, és nem többet. Természetesen majd pánt nélküli cicifixel veszem fel, de ez most csak a "demo".
Amúgy elképesztő hogy egyes boltokban milyen "kedves" eladók vannak. Történt hogy bementem egybe, kiválasztottam 2 felsőt, felpróbáltam, az 1ik felvéve nem tetszett (méretben jó volt), a másikat pedig nagynak ítéltem, olyan zsákosan nagynak (ilyenekkel meg teli van a szekrényem), kilépvén a fülkéből, jön az eladó (50-es alaphangon 90 kilós szőke nyanya, ez már biztos előrevetíti hogy ő lesz a bunkó) kérdi, milyenek voltak, elmondtam neki h az egyik nem tetszik felvéve, és a másik pedig nagy lett. Rám néz a nő, és felháborodott pofával közli, hogy az _biztos_ hogy nem lehet nagy, és a nyomaték kedvéért elmondja ugyanezt még egyszer jó hangosan, hátha nem hallottam meg 50 centiről elsőre. Ketket csak annyit vetett oda, hogy "majd azt én tudom, viszontlátásra".  Nem mintha nagy veszteség lennék a mintakereskedőnek, de oda nem tesszük be a virgácsokat még egyszer.
Voltam még iskolában, 50 perces késéssel és 15 perces előbb lelépéssel is halálosan unalmas volt, a néni a HVG-ből olvasott fel nekünk...na most ezért sztem nem kellene bejárni.
Ja, amiről még írni akartam, az az, hogy tegnap és ma reggel is 67,8 kg voltam, azért ez már stagnálás szerű állapot, mert utóbbi 10 napban 67,7 és 68,1 között mozogtam. Beszélgettük ezt MC bloggerinával, és kiokoskodtuk, hogy nagy valószínűséggel az előző két hétben produkált -2 kiló nagyon durva sokk volt, és most próbálja utolérni magát a szervezetem. Van ebben valami. Ezzel a lendülettel meg is tárgyaltam magammal, hogy nem veszem zokon s élem meg kudarcként ha nem 65 kilóval zárom a második programot. Lesz ami lesz, nem dől össze a világ ha nem a maradék 20 napban érem el amit akarok, hanem mondjuk másfél hónap múlva. Mert ugye írtam már hogy tartok pár pihi napot a csokitortával, aztán sztem nyomom tovább Tittivel. Na nem sokáig, mert gebe sem szándékszom lenni, többet akarok futni, sportolni, hogy szebb legyek, és feszesebb...vajon hányszor írtam már le a blogban hogy feszesebb? :DDD Lassan kezd ez a mániám lenni.
Tegnap elbahtam a kajálást, 1200 kcal-ra jött csak ki, minden hiába, ha hal van ebédre, elfelejtem az uzsonnát (megmentő müzliszelet volt) és viszonylag bőséges a vacsora (125g túró, 3 szelet sonka, 4 dkg pritaminpaprika és 350 g kaukefír).
Ma csirkemájat fogunk enni, úgy tervezem hogy rizibizi lesz hozzá(ja). A májat sütőzacskóba be, hagymácskával, lehet még egy kanál olívát is rá kéne dobni, meg majoránnát. Meglátjuk mi fér bele kalóriába, T a kalória matematikus majd megaszondja.